OK Linnés klotterplank
Klottra Sök
Veckans IntervallKlotter 36328
måndag 1 september 2014, 21:34:46Svara på klotter
Korta Intervaller i Hågadalen.

Skoval: terrängsko.

Vi kommer nu framöver köra en intervallserie tre veckor fram till SM.
Först ut är Korta intervaller på ängarna i Hågadalen.

Uppvärmning och 5 st 30x30 sekunder

2 set á 10 stycken 40x20 s med 3 min setvila emellan.
40 sekunder i tävlingstempo och 20 sekunder aktiv vila.

Nedvarvning och 5 st 15x15s

Välkomna!
Mari AKlotter 36327
måndag 1 september 2014, 21:00:29Svara på klotter
Hej! Är det någon som ska på breddträningen i Lunsen imorgon och vill erbjuda skjuts? Kan cykla dit i Uppsala där det passar att bli upplockad.
Mari, 073-8084956
SMleaksKlotter 36326
söndag 31 augusti 2014, 18:48:30Svara på klotter
Medel-SM terrängen innehåller fin svamp som ger finess åt en söndagsmiddag med veg.lasagne, och blåbär som passar utmärkt till efterrätt.
Länna IFKlotter 36325
fredag 29 augusti 2014, 17:22:29Svara på klotter
Vid onsdagens Lötsjön runt satte Sandra Boström nytt banrekord för klassen Flickor lång, och raderade ut det 12 år gamla rekordet med över en halv minut, Grattis Sandra
Rekord tabell
Ultravasan 90 kmKlotter 36324
torsdag 28 augusti 2014, 14:22:27Svara på klotter
Vilken prestation av OK Linnés två löpare Helen och Mattias Nilsson på Ultravasans 90 km. Helen 6:a i D35 och Mattias 7:a i H40. GRATTIS!
ÖstforaträningKlotter 36323
onsdag 27 augusti 2014, 21:29:49Svara på klotter
Kartor från dagens träning: A, B, C. Bra jobbat allihopa!
Dan och FridaKlotter 36322
onsdag 27 augusti 2014, 16:51:06Svara på klotter
Vill bara påminna att alla är välkomna hem till oss på öppen gård på söndag för att fira kommande högtidsdagar.

Vi bjuder på pizzaslice, sallad och dricka samt att ni får botanisera i loppisen och se hur vi bor.

När? ca kl 14 för att de som vill ska kunna springa Tierps tävling först (ca 25 min från oss) samt att de som har andra intressanta aktiviteter senare på kvällen ska kunna komma förbi en sväng.

Var? Mumsarby 101, bredvid Dannemora kyrka (ca 30 min från norra E4-påfarten i Uppsala).

Välkomna!
JosefineKlotter 36321
tisdag 26 augusti 2014, 15:13:09Svara på klotter
Hej! Vi är tre personer från OLGY som ska springa för-sm på lördag och undrar om om Linné kommer köra minibuss dit och om det isånnafall finns plats för oss?
BillanKlotter 36320
tisdag 26 augusti 2014, 14:00:51Svara på klotter
KOM IHÅG! Den första april flyttade Uppsalahems studentbostäder till Studentstaden. I samband med det fick köande hos Uppsalahem möjlighet att kopiera sin kötid till Studentstaden. Nu på söndag tar erbjudandet slut! Instruktioner för hur du gör hittar på Uppsalahem.se alt studentstaden.se
JoelKlotter 36319
tisdag 26 augusti 2014, 12:58:00Svara på klotter
ESEKs SI-väska>> 47an hängde i ett snöre på hyllan där väskorna förvaras när jag var där inne idag kl 11.00