21 januari 2015 (Av Johan Hamelius)

Livetrackad träningsdag 17 januari

17 januari hade ESEK årets första Träningsdag. Här kommer en kort rapportering från dagen.

Kl 9.30 samlades deltagare vid KG för gemensam avfärd mot Upplandsberget och etapp 2 av Linnécupen. Vid parkering mötte banläggare Thierry upp och delade ut uppvärmningskartor. Mats Troeng delade ut GPS-utrustning till de som blivit utvalda att bära det. Efter lte uppvärmning och information från banläggaren väntade en masstart. (Foto: Thierry Gueorgiou) Banorna var lagda med diamanter så att alla löpare efter slutförd bana hade sprungit alla sträckor. Helt rättvist alltså. Från start sattes ett skönt tempo upp och i och med att det var en del snö gick det fint att ligga i ledet bakom och bara glida med. Starkast för dagen var Rassmus på långa banan och Lina på korta banan. Från parkeringen fick några bilar problem att komma ut. Om det berodde på bilen, väglaget eller föraren är dock oklart. Tillbaka i KG väntade dusch och bastu innan en underbar lunch åts i väntan på föreläsning. Annika pratade sedan om målsättning och hur vi når den. En bra diskussion följde och förhoppningsvis fick alla en bild av vad de vill prestera under året. Annikas presentation (44,6 MB) Efter lite vila var det dags för dagens andra pass, ett tekniskt utmanande pass i Nåsten. Thierry hade lagt en bana som innehöll brunbild och korridor-OL. Många bommade, men det var även en hel del fina spikade kontroller. Tillbaka i KG igen var det dusch och bastu igen innan dagen var avklarad. Nästa träningsdag är planerad till 15 februari. Vi ses då!

Länka till den här artikeln med
https://www.oklinne.nu/?page=news&id=4044

Artikeln har visats 2656 gånger

24 april (Av Stefan Lund)

Utsättning av Checkpoints HittaUt

Det är dags att sätta ut pinnar, ”checkpoints”, till Hittaut 2024.

23 april (Av Kristin Ramstedt)

Utlämning av beställda klubbkläder

Vårens klädbeställning från Noname har kommit!

22 april (Av Rassmus Andersson)

10mila samling ONLINE

På söndag den 28 april klockan 19.00 är det dags att samling.

19 april (Av Ola Hedberg)

Sponsorhuset

Elförbrukning

15 april (Av Helena Grennberg)

Underhåll KG: inget varmvatten 22 april

uppdatering 22/4 Husets värmeväxlare från 1999 är bytt, värme o varmvatten på

10 april (Av Albin Ridefelt)

Träningsdag Nynäshamn 1/5

Vi åker till Nynäs och kör en sista träningsdag inför 10MILA. Uppdaterad 23/4.

10 april (Av Peter Eklöv)

Nybörjarkurs i orientering för vuxna

Kursen startar 20 augusti. Håll utkik efter anmälan och mer information under våren/sommaren.

Mer aktuell information

Sök information...

OK Linné i sociala medier