| 19 april 2015 (Av Åsa Ridefelt) | | Uppdaterat PM för Swedish League i Åmål 25-26/5 | | Årets första resa till Swedish League. | Anmälda
Gemensam resa
Anna Karlström, Annika Björk, Daniel Carlson Bjernald, Johanna Ragvald, Johannes Ridefelt, Josef Nordlund, Karna Thorsson, Niklas Aldén, Olle Nilsson, Rassmus Andersson, Tuve Möller,
Victor Janrik
Egen resa
Albin Ridefelt, Einaras Bilevicius, Inga Kazlauskaite, Liutauras Bilevicius.
Huvudledare: Peter och Åsa Ridefelt
Juniorledare: Johanna Ragvald och Karna Thorsson
Program/upplägg
Fredag 26:e april
En avfärd, från KG kl 14
Matstopp längs vägen,
Beräknad körtid 4.30
Samling med kvällsfika för alla kl. 20.30
Lördag 25/4 Långdistans
Gemensam frukost på boendet
Avresa från boendet anpassade efter starttider. Första start kl. 11.00.
Lunch på TC. Du kan beställa fältlunch via Eventor.
Gemensam middag på boendet.
Kvällssamling med fika.
Söndag 26/4 Medeldistans
Frukost
Avresa från boendet anpassade efter starttider. Första start kl.9.30
Mat på TC: se lördagen.
Hemresa efter avslutad tävling.
Boende i Bengtsfors
http://www.gammelgarden.com/
Medtag lakan och STF kort om du är medlem i STF
Boendet är ca 2 mil från TC
Rumsfördelning; meddelas på plats i Bengtsfors
Mat
Inhandlas centralt (Peter och Åsa ansvarar), fika fredag, frukost lördag/söndag och middag lördag. Var beredd på att hjälpa till vid något av tillfällena.
Vi räknar med att det finns vegetariskt och karnivoriskt alternativ. Har du någon födoämnesallergi, så meddela det.
Etixx produkter
Det kommer finnas följande Etixx energiprodukter att tillgå under helgen:
•Isotonic dryck i pulverform: Används direkt före med ffa under loppet.
•Recovery shake i pulverform: Direkt efter loppet.
•Gel: Under loppet.
Det kommer finnas till alla som åker med. Dock har vi inte så man kan "bunkra upp". Vill någon ta för att prova senare är det OK. Åsa ansvarar för att ta med och dela ut på plats till de som behöver/vill ha.
Ta med egen flaska och vatten.
Ev frågor? Vänd er med förtroende till Åsa asa.ridefelt@rosendalsgymnasiet.se, 070-211 69 71
Eller Peter; peter.ridefelt@medsci.uu.se 070-611 01 40
|
Länka till den här artikeln med
https://www.oklinne.nu/?page=news&id=4105 Artikeln har visats 479 gånger
|
 |
|
|
| 19 april (Av Ola Hedberg) | | Sponsorhuset | | Elförbrukning |   | | 15 april (Av Helena Grennberg) | | Underhåll KG: inget varmvatten 22 april | | Husets värmeväxlare från 1999 ska bytas! | | | 15 april (Av Helene Nilsson) | | Uppsala Möte | | Vi hoppas kunna bjuda på en fin tävling i Vattholma på söndag. Här kan du läsa funktionärs-PM | | | 10 april (Av Albin Ridefelt) | | Träningsdag Nynäshamn 1/5 | | Vi åker till Nynäs och kör en sista träningsdag inför 10MILA. | | | 10 april (Av Peter Eklöv) | | Nybörjarkurs i orientering för vuxna | | Kursen startar 20 augusti. Håll utkik efter anmälan och mer information under våren/sommaren. | | | 24 mars (Av Lena Nilsson) | | Veckans nattbana 2023/2024 | | Veckans nattbana fortsätter! | | | 23 mars (Av Simon Eklöv) | | Kan du tänka dig vara banläggare/tävlingsledare? | | Arrangemangssektionen (ASEK) tillsätter varje år tävlingsledare och banläggare till våra nationella tävlingar | | Mer aktuell information
Sök information... OK Linné i sociala medier
|
