OK Linné Elit Ungdom Bredd Veteran
30 november 2017 (Av Rassmus Andersson)
Nytt veckoträningsprogram!
Från och med första veckan i december (vecka 49) stuvar vi om klubbens träningsupplägg!
Ny träning från och med december är att vi bokat IFU Arena varje måndag fram till 26:e mars mellan 11.00-12.00. Det kommer oftast löpas någon sorts intervaller och de kommer att starta 11.20 sharp för dem som vill värma upp till/från jobb/studier.

Ny förändring fr.o.m. december är även att vi kommer variera teknikträning och intervaller varannan vecka på onsdagar och torsdagar.
Ex:
Vecka 1: Onsdag: Intervaller, Torsdag: Teknik
Vecka 2: Onsdag: Teknik, Torsdag: Intervaller
Vecka 3: Onsdag: Intervaller, Torsdag: Teknik
osv.

Anledningen till detta är att vi vill lägga ett större fokus på teknikträningen då den tidigare blivit lidande när många inte velat springa teknik dagen efter tisdagsbanan, dvs 2 dagar i rad.
Om två träningar/vecka ska prioriteras önskar träningsgruppen att dessa ska vara tisdagar och torsdagar. Då prioriteras teknikträningen varannan vecka och intervallerna varannan. Förhoppningsvis ska det bli lite mera drag och fart på teknikträningen!

Nynäsnights! (NN) Från och med december nyformas teknikträningen med lite extra fokus mot 10mila i Nynäshamn. Mer info om detta kommer i en separat nyhet på hemsidan inom kort!


Sammanfattningsvis kommer det nya veckoprogrammet se ut enligt följande framöver:

Måndag: 11.00-12.00 banintervaller IFU Arena. Start för intervallerna 11.20.
18.15 Rockgympa
Tisdag: 18.00 Tisdagsbana
Onsdag: 18.00 Teknik/intervaller
Torsdag: 18.00 Teknik/intervaller
Helg: Teknikträning

Länka till den här artikeln med
https://www.oklinne.nu/?page=news&id=4822

Artikeln har visats 461 gånger

15 april (Av Helena Grennberg)
Underhåll KG: inget varmvatten 22 april
Husets värmeväxlare från 1999 ska bytas!
Läs mer...
15 april (Av Helene Nilsson)
Uppsala Möte
Vi hoppas kunna bjuda på en fin tävling i Vattholma på söndag. Här kan du läsa funktionärs-PM
Läs mer...
10 april (Av Albin Ridefelt)
Träningsdag Nynäshamn 1/5
Vi åker till Nynäs och kör en sista träningsdag inför 10MILA.
Läs mer...
10 april (Av Peter Eklöv)
Nybörjarkurs i orientering för vuxna
Kursen startar 20 augusti. Håll utkik efter anmälan och mer information under våren/sommaren.
Läs mer...
24 mars (Av Lena Nilsson)
Veckans nattbana 2023/2024
Veckans nattbana fortsätter!
Läs mer...
23 mars (Av Simon Eklöv)
Kan du tänka dig vara banläggare/tävlingsledare?
Arrangemangssektionen (ASEK) tillsätter varje år tävlingsledare och banläggare till våra nationella tävlingar
Läs mer...
10 mars (Av Mattias Nilsson)
Uppsala Möte 21 april funktionärsanmälan
Uppsala Möte 21 april
Läs mer...

Mer aktuell information

mar –Dags för registerkontroll 2024

Sök information...

OK Linné i sociala medier



OK Linné Copyright © 2024 OK Linné — www.oklinne.nu
Tallbacksvägen 68, 756 45 Uppsala
Skriv ut