OK Linné Elit Ungdom Bredd Veteran
20 mars 2019 (Av Albin Ridefelt)
ESEKs vårträningar
Träningsgruppen har sammanträtt och planerat vårens träningar.
Grundkonceptet är relativt likt tidigare år med intervaller tisdagar och teknikträning onsdag/torsdag. En förändring är att vi tänkte köra mer i skogen och mer med karta - just för att det är det vi ska tävla på!

Måndag:
Lunchintervaller. Vinterns IFU-intervaller slutar från och med april. Som substitut prövar vi att ha en lunchträning även i fortsättningen. Det blir ett lite "lättare" intervallpass med fokus på fart. Samling 11.30 vid Hamnspången.
Rockgympa. Fortsätter som vanligt i Hågadalsskolan på måndagskvällarna.

Tisdag:
Intervaller. Varannan vecka i form av OL-intervaller och varannan vecka i form av gräs eller backintervaller. Samling vid KG 18 om ingenting annat anges. Ingen föranmälan kommer behövas till dessa pass, även om vi kör med karta.

Onsdag/Torsdag:
Teknikträning. Först i form av 4st 10MILA-träningar och sedan 5st Kangasala-Cup mot Venla/Jukola. Lite beroende på veckans upplägg i övrigt varierar vi mellan onsdagar och torsdagar. Föranmälan på hemsidan. Även tacksamt om så många som möjligt kommer till gemensamma avresan vid KG för att underlätta transporten och maximera samåkningen. Under de första veckorna kommer det finnas två avresetider - en för dag och en för natt. Konceptet blir lite olika vecka för vecka. Grundtanken är att förbereda oss så bra som möjligt inför de kommande stafetterna och således kommer ofta stafettstart att erbjudas för de som önskar detta. Märk att man inte måste springa fort bara för att man kör stafettstart - fokus på detta pass är att nöta in ett fint tekniskt flyt oavsett fart och folk rutnomkring!

Helg?
Tills vidare finns inga träningar inlagda på helgerna. Det är en intensiv tävlingsperiod och känns lite onödigt att arrangera för mycket med få deltagare. Istället uppmuntrar vi starkt till att fylla träningsbanken med dina träningsplaner.

Som vanligt är alla Linnéare välkomna på alla träningar. Vi vill verkligen inte bara ha elitlöpare. Ju fler desto roligare! Teknikträningarna kommer ha kortare banförslag som lämpar sig väl för äldre/breddlöpare och ungdomar som vill utvecklas tekniskt.

Nu kör vi!

Länka till den här artikeln med
https://www.oklinne.nu/?page=news&id=5093

Artikeln har visats 234 gånger

15 april (Av Helena Grennberg)
Underhåll KG: inget varmvatten 22 april
Husets värmeväxlare från 1999 ska bytas!
Läs mer...
15 april (Av Helene Nilsson)
Uppsala Möte
Vi hoppas kunna bjuda på en fin tävling i Vattholma på söndag. Här kan du läsa funktionärs-PM
Läs mer...
10 april (Av Albin Ridefelt)
Träningsdag Nynäshamn 1/5
Vi åker till Nynäs och kör en sista träningsdag inför 10MILA.
Läs mer...
10 april (Av Peter Eklöv)
Nybörjarkurs i orientering för vuxna
Kursen startar 20 augusti. Håll utkik efter anmälan och mer information under våren/sommaren.
Läs mer...
24 mars (Av Lena Nilsson)
Veckans nattbana 2023/2024
Veckans nattbana fortsätter!
Läs mer...
23 mars (Av Simon Eklöv)
Kan du tänka dig vara banläggare/tävlingsledare?
Arrangemangssektionen (ASEK) tillsätter varje år tävlingsledare och banläggare till våra nationella tävlingar
Läs mer...
10 mars (Av Mattias Nilsson)
Uppsala Möte 21 april funktionärsanmälan
Uppsala Möte 21 april
Läs mer...

Mer aktuell information

mar –Dags för registerkontroll 2024

Sök information...

OK Linné i sociala medier



OK Linné Copyright © 2024 OK Linné — www.oklinne.nu
Tallbacksvägen 68, 756 45 Uppsala
Skriv ut