Träningsbanken: Aktuella träningar  
<< Föregående vecka Statistik Nästa vecka >>
Ej inloggad Information om OK Linnés träningsbank
Onsdag 23/10
11:30 - 12:30

Styrketräning
Styrketräning: Core
Information: Har ändrat mig och kör core-passet istället. F&S Ultuna. Bra pass, drop-in-platser - ingen bokning krävs!
Deltagare (2):Niklas Aldén, David Lingfors
 
Onsdag 23/10
17:00 - 19:00

Övrigt
Övrigt: CT-intervaller
Information: ”Man ska göra det jävligt för det är redan jävligt” - Johannes om crosstrainer.

Konkurrerar med pappa och sparar benhinnorna även denna vecka. Här vankas dock ett ganska ojävligt pass, samma som sist. 1-2-3-4-4-3-2-1 med 1 min vila efter 1-3 och 2 min efter 4. Får jag sällskap kanske jag slänger in en 5a i mitten, den som är på plats får se. Friskis Ekeby, börjar värma vid 17. Sällskap YTTERST välkommet!
Deltagare (1):Anna Karlström
 
Onsdag 23/10
18:30 - 20:30

Natt-OL
Natt-OL: Patrull kanske?
Information: KG 18.30.
Bana på Naturpasskontroller 6.7 km, 15 kontroller, 1 km till start och mål. Hyfsat svårt :) Springer patrull med en kompis Andreas. Häng på den som vill. Kanske fler som vill springa i par? Fler kartor kan fixas på KG innan avlöp. Livelox (som kan bli publik).
Deltagare (2):Olle Karlström, Erik Boman
 
Torsdag 24/10
10:00 - 11:30

Löpning
Löpning: 3000m på IFU
Information: Hoppar över kyla och regn ut och testar farten innan vintern. Siktar på uppvärmning från ca 10 och start 10.30. Inträde kostar 120 kr.

Kanske avslutas med att äta på buffen efteråt?!

De blir kul.
Deltagare (4):Johannes Ridefelt, Olle Nilsson, Niklas Aldén , Erik Barr Zeilon
 

OK Linné Copyright © 2019 OK Linné — www.oklinne.nu
Tallbacksvägen 68, 756 45 Uppsala
Skriv ut