Träningsbanken: Aktuella träningar  
<< Föregående vecka Statistik Nästa vecka >>
Ej inloggad Information om OK Linnés träningsbank
Måndag 30/3
16:15 - 17:15

OL
OL: OL-Intervaller
Information: För oss som inte har möjlighet att åka på natträningen så kommer här ett alternativ.
Enligt Albin finns det en chans att det finns kontroller kvar ute :)

VAD:
Kör natt-masstarten från UTH 2014 som intervaller (http://www.dxdeluxe.se/linnekartparmen/show_map.php?user=Tomma+kartor&map=3926).
Kanske 2-3 kontroller / intervall.

SAMLING:
ÖVRE parkeringen vid Flottsund ca kl 16.15.
Jag åker från Fyrislund ca kl 16.00.

Anmälan innan söndag kl 21 leder till kartgaranti.
Därefter i mån av tillgång.
Vore kul med lite sällskap.

Har 3 kartor utskrivna. Kan hämta folk i stan om det önskas
Deltagare (1):Johan Hamelius
 
Måndag 30/3
19:00 - 21:30

OL
OL: Natträning Arlanda
Information: Ny möjlighet att slipa lite på nattformen. Vi kan använda Haldens testbana från Arlandakartan. Banan är lagd av Olav Lundandes och det kommer finnas reflexer utsatta.

Kan nog vara bra att ta det lite lugnare efter eventuella tävlingar under helgen - men ändå ett perfekt pass att slipa på nattrutinerna!

EDIT:
Vi åker 19.15 från Blodan, så de som vill kan vara med på Rockgympan och åka därefter. Vi kan också åka förbi KG om det skulle passa någon bättre.

Det kommer vara SI (!) ute. Riktigt deluxe med andra ord.

Jag tror starten kommer vara här (https://goo.gl/maps/pql0q). Kan komma att ändras. Kan alltid ringa mig om det verkar oklart på måndag. Samling där ca 20. Start strax efter det.

EDIT 2:
Fått kartan. Ser FINT ut. 10720m, 18k med flera avkortningsmöjligheter. Start och mål på samma plats (länkat ovan).
Deltagare (12):Albin Ridefelt, Olle Nilsson, Csaba Gösswein, Riina Kuuselo , Francois Joly, Rassmus Andersson, Erik Lind , Ross Smith, Tomas Stenström , Josef Nordlund , Oskar Sjöberg, Jan Troeng 
 
Tisdag 31/3
10:30 - 12:00

OL
OL: O-intervaller Lunsen
Information: Från Plantskolan. 4x1,5km. Ingenting utsatt, men tydliga kontrollpunkter.

Samling 10.30 Plantskolan.
Deltagare (8):Albin Ridefelt, Simon Hedlund, Anton Forsberg, Olle Nilsson, Oskar Sjöberg, Rassmus Andersson, Rasa Ptasekaite , Niklas Aldén 
 
Torsdag 2/4
15:00 - 16:00

Löpning
Löpning: 3000m lopp
Information: What better way to welcome Easter than to hurt yourself on the track. Find your spring speed with a 3km time trial at studenternas. Somewhat flexible with time as long as it's in the afternoon.
Välkommen
Deltagare (4):Henry McNulty, Ross Smith , Olle Nilsson, Oskar Sjöberg
 
Fredag 3/4
18:00 - 19:30

OL
OL: Nasten training
Information: Long traveling day for me, so I won't go on 10Mila training that day in Stockholm, but just do easy run in Nasten.
I should arrive in Blodan around 17, so training at 18:00 should be fine to finish it before dark.

Course is around 7km (possible short-cut 4-5km), with about 1,5km warm up from Blodan.
If you are joining, please enter until Thursday evening, so I can print you map (will have 2 extra, if someone is not sure until Friday)

More info later...
Deltagare (1):Matija Razum
 
Lördag 4/4
10:00 - 11:30

OL
OL: Highway to Hell
Information: "Lunsen Overload Variform EasterLY"
Chicken - mer info att kom.
Deltagare (6):Matt Ogden, Matija Razum, Albin Ridefelt, Olle Nilsson, Göran Winblad, Henry McNulty
 
Lördag 4/4
14:00 - 15:30

OL
OL: Lunsen Super Sprints
Information: "Lunsen Overload Variform EasterLY"
Chicken - mer info att kom.
Deltagare (6):Matt Ogden, Matija Razum, Albin Ridefelt, Olle Nilsson, Göran Winblad, Henry McNulty
 

OK Linné Copyright © 2015 OK Linné — www.oklinne.nu
Tallbacksvägen 68, 756 45 Uppsala
Skriv ut