Träningsbanken: Aktuella träningar  
<< Föregående vecka Statistik Nästa vecka >>
Ej inloggad Information om OK Linnés träningsbank
Lördag 31/1
10:00 - 11:15

OL
OL: SprintOL-Intervaller
Information: Karta: Ulleråker + Pollacks.

Bana: Ca 4*1,5 km.

Underlag: Asfalt, gräs, stig, skog.

Jag springer från Täljstensvägen 1A kl 10.00.

Start ca kl 10.20: https://goo.gl/maps/5FGbs

Nu är kartor utskrivna.
Så vill du anmäla dig nu får du skriva ut karta själv.
Deltagare (7):Johan Hamelius, Olle Nilsson, Love Sintring, Catherine Taylor, Henry McNulty, Rasa Ptasekaite , Johannes Ridefelt 
 
Måndag 2/2
17:00 - 18:00

Löpning
Löpning: Intervaller
Information: Vad: 3 slingor på Flogstaberget.

Slingorna
Längder:
988 m
773 m
441 m

Man börjar med den längsta och avslutar med den kortaste. Sen kör jag typ 3 gånger på varje slinga.
Vila blir väl ca 1-1,30 min.


Samling:
Hågadalsskolan kl 16.55.

Underlag: Asfalt.
Deltagare (4):Johan Hamelius, Olle Nilsson, Oskar Sjöberg, Henry McNulty
 

OK Linné Copyright © 2015 OK Linné — www.oklinne.nu
Tallbacksvägen 68, 756 45 Uppsala
Skriv ut