Träningsbanken: Träningar onsdag 11/4 — tisdag 17/4
<< Föregående vecka
Statistik
Nästa vecka >>
Ej inloggad
Information om OK Linnés träningsbank
Onsdag 11/4
15:45 - 17:00
Vattenträning: Vattenlöpningsintervaller
Information:
15.45 i receptionen på Centralbadet.
Deltagare (1):
Klara Alm
Måndag 16/4
9:00 - 11:00
OL: Nåsten
Information:
Har mycket att göra så kör en bana lite närmre hem. Banan är ca 12,3 km med fokus på att hitta bra stråk och jag utgår från
norra nåsten
.
Vore kul om någon ville följa med. Kan bjuda hungriga på lunch efteråt!
Deltagare (1):
Simon Eklöv
Måndag 16/4
10:00 - 12:00
OL: Långpass Lunsen
Information:
Springer en längre OL-bana i Lunsen. Håller ett mycket lugnt tempo och siktar på att vara ute ca 2h. Passerar förslagsvis Flottsund vid 10, men kan anpassa mig om någon vill vara med och har andra önskemål...
Deltagare (2):
Albin Ridefelt
,
Simon Hedlund
Tisdag 17/4
8:00 - 9:00
OL: O-intervaller Lunsen
Information:
Siktar på ca 6km med intervaller i Norra Lunsen (mest SL-relevant). Åker förmodligen till Stordammsskolan till kl 9, kan anpassa mig...
Update:
Vi kör på 8
härifrån
, verkar passa bäst för alla så. Bana 6,9km, uppdelat på 6 intervaller.
Deltagare (6):
Albin Ridefelt
,
Simon Eklöv
,
Henrik Löfås
,
Mandus Ridefelt
,
Mats Troeng
,
Elias Bäckström
Tisdag 17/4
18:00 - 19:15
Löpning: Intervaller
Information:
Intervaller på barkbanan Eriksberg.
Uppvärmning 15-20 min jogg + lite löpskolning. Tänkte köra 2-3 set med pyramidintervaller, 1-2-4-1-1 med 30 s vila efter 1 min intervallerna, 1 min vila efter 2 och 4 min intervallerna och 2 min vila mellan seten. Men jag är öppen för förslag om någon önskar några andra intervaller.
Utgår från KG 18.00
Deltagare (3):
Lisa Carlsson
,
Henrik Löfås
,
Rasa Engstedt
Copyright © 2024
OK Linné — www.oklinne.nu
Tallbacksvägen 68, 756 45 Uppsala