Träningsbanken: Träningar måndag 4/6 — söndag 10/6
<< Föregående vecka
Statistik
Nästa vecka >>
Ej inloggad
Information om OK Linnés träningsbank
Måndag 4/6
9:30 - 11:00
OL: Keps OL
Information:
OLGY Sandviken kör träningsdag i Lunsen, om någon mer vill vara med så går det garanterat bra! Förmiddagens pass blir Keps-OL. Samling vid Planskolan ca 9.30-9.45.
Deltagare (1):
Albin Ridefelt
Måndag 4/6
16:15 - 17:30
Vattenträning: Vattenlöpning Centralbadet
Information:
Obs! Ny tid. Samling i poolen kl 16.15. Kör någon form av intervallträning. Uppvärmning 10 min, intervaller ca 40 min, nedjogg 10 min.
Jag tar ett av lånebältena. Är flexibel med tiden!
Deltagare (5):
Lisa Carlsson
,
Mats Troeng
,
Annika Billstam
,
Elias Bäckström
,
Fredrika von Essen
Tisdag 5/6
10:15 - 12:15
Löpning: intervaller
Information:
Sticker hemifrån vid 10.15, kör uppvärmning i ~15 min, sedan 5-7 stycken ~1km intervaller på elljusspår i Stadsskogen med lång vila (joggar tillbaka).
Deltagare (1):
Inga Kazlauskaite
Onsdag 6/6
16:30 - 18:30
OL: Östuna
Information:
Distans-ol i Östuna, jag har några gamla kartor. Ca 17 km. Avresa från Uppsala 16.00, jag har bil med 3 platser kvar, hör av dig om du är sugen på skjuts!
Blir ett fint pass inför Jukola!
Samling 16.30.
Deltagare (2):
Jan Troeng
,
Tomas Stenström
Torsdag 7/6
8:15 - 8:45
Löpning: Backbanan
Information:
Ett varv på backbanan i 25min-tempo. Samling backbanestarten 8:15
Deltagare (1):
Henrik Löfås
Fredag 8/6
17:00 - 18:00
OL: OL-intervaller, Lunsen
Information:
Intervaller på ca 500-1000 meter, med total banlängd på ca 5-6 km. Samling KG kl 17.00.
Parkering vid Sands parkering.
Deltagare (3):
Johan Hamelius
,
Erik Lind
,
Anders Håkansson
Fredag 8/6
17:30 - 18:30
Gympa: Intensivgympa
Information:
På F&S Väderkvarnsgatan. Maybe I'll run down from Blodstensvägan a bit before 5.
Deltagare (2):
Samantha Saeger
,
Mari Troeng
Lördag 9/6
10:00 - 12:00
OL: Ny karta? Genomlöpning
Information:
Jag och Simon tycker det är dags för en ny karta och därför kör vi genomlöpning på enirokarta eller liknande i närheten av Östforakartan någonstans, för att kolla hur fint det är. Mer info kommer.
Deltagare (2):
Mandus Ridefelt
,
Niklas Aldén
Lördag 9/6
10:00 - 12:00
OL: OL-pass i Lunsen
Information:
Tar nån gammal bana och fokuserar på orientering på 1,5 timme.
Deltagare (1):
Rasa Engstedt
Lördag 9/6
10:00 - 11:45
Cykling: MTB
Information:
Underlag: Stor stig, grusväg.
Utgår från KG kl 10.00.
Det blir nog en tur söderut.
Deltagare (2):
Johan Hamelius
,
Erik Lind
Lördag 9/6
11:00 - 13:00
Löpning: Backintervaller
Information:
Kör Backbanan. Springer snabbt i backarna och lungt resten av banan.
Samling:kl 11.00 Blodstenen
kl. 11.20 Start Backbana (uppvärmd)
Deltagare (1):
Elisa Hamelius
Lördag 9/6
14:00 - 14:45
Löpning: The Run
Information:
10 km backterrängtävling i Stockholm. http://www.therun.nu/works/stockholm-9-juni/ Jag tar bil ner till Sth, men blir kvar på kvällen. Om ni anm, typ senast tis, kan jag ordna halva startavg.
Deltagare (1):
Annika Billstam
Söndag 10/6
8:00 - 10:00
OL: Moment Hammarskog
Information:
Moment OL, kompassövning och orm. Kan köras när man vill (även innan söndag) Kontakta mig för karta.
Deltagare (2):
Mattias Millinger
,
Hanna Axelsson-Meyerson
Söndag 10/6
10:00 - 12:00
Löpning: Långpass
Information:
Springer förbi KG kl10 (är flexibel om nån vill träna lite tidigare eller senare). Långpass på ganska mysig fart men vill ta några backar. Stigar och lite vägar, kanske lite Hittaut t.o.m. :-)
Deltagare (1):
Catherine Taylor
Söndag 10/6
16:00 - 17:15
Löpning: Backbanan
Information:
2 eller 3 varv. Siktar på 27-28 minuter per varv. Uppvärmd och klar vid starten 16.00.
Deltagare (2):
Jan Troeng
,
Mikael Janerås
Copyright © 2024
OK Linné — www.oklinne.nu
Tallbacksvägen 68, 756 45 Uppsala