Träningsbanken: Träningar måndag 6/8 — söndag 12/8
<< Föregående vecka
Statistik
Nästa vecka >>
Ej inloggad
Information om OK Linnés träningsbank
Måndag 6/8
16:45 - 17:45
Övrigt: Ellipsintervaller F&S Ekeby
Information:
Den kittlande träningsformen stor stege, 1-2-3-4-5-5-4-3-2-1. Vilar två minuter efter fyrorna och femmorna, annars en minut.
Deltagare (2):
Mats Troeng
,
Jan Troeng
Fredag 10/8
16:30 - 18:00
Styrketräning: Styrka Ekeby
Information:
Ben, rygg, mage mm på gymet. Börjar med lite uppvärmning ute sen några snabba på löpbandet innan styrkan!
Deltagare (2):
Elias Bäckström
,
Lisa Rönnols
Lördag 11/8
10:45 - 12:00
Löpning: Intervaller
Information:
Jag kör 1x3km, 2x2km 2x1km det snabbaste jag kan. Kör banvallen. Samling Skogsbergvägen 16 kl 10.45 eller Parkeringen vid Ekeby 10.50.
Deltagare (5):
Elias Bäckström
,
Lisa Rönnols
,
Elin Hamrefors
,
Henrik Boström
,
Boris Granovskiy
Lördag 11/8
16:00 - 17:00
Löpning: Spänst och intervaler
Information:
Hej!
Jag planerar att göra 3 set av:
-spänst i typ 10min
-5x1min löpning
Start i KG kl 4
Deltagare (1):
Marta Zdravkovic
Copyright © 2024
OK Linné — www.oklinne.nu
Tallbacksvägen 68, 756 45 Uppsala
