Träningsbanken: Träningar onsdag 15/8 — tisdag 21/8  
<< Föregående vecka Statistik Nästa vecka >>
Ej inloggad Information om OK Linnés träningsbank
Onsdag 15/8
9:00 - 10:30

Löpning
Löpning: Veckans Halvmara inkl. Hittaut
Information: Veckans halvmara i behagligt tempo, passerar slottet 9:00 sen ut mot Berthåga/stenhagen för att ta de senaste checkpointsen.

Rutt typ http://www.gmap-pedometer.com/?r=5611033
Deltagare (2):Henrik Löfås, Oskar Sjöberg 
 
Onsdag 15/8
17:30 - 19:30

Cykling
Cykling: Spinning
Information: För oss handikappade så kör jag ett dubbelt spinningpass på friskis i Ekeby. Första passet startar 17.30 och andra 18.30. Häng med på båda eller endast ett av dem.
Deltagare (1):Rassmus Andersson
 
Torsdag 16/8
9:00 - 10:00

Löpning
Löpning: Intervaller studenternas
Information: Fint intervallpass på studenternas. typ 6-8 400ingar + 6-8 200ingar.

Samling uppvärmda 9:00
Deltagare (2):Henrik Löfås, Inga Kazlauskaite 
 
Fredag 17/8
16:30 - 18:00

Cykling
Cykling: Spinning F&S Ekeby
Information: Kör medelpasset som startar 16.30. Avrundar med mina spännande rehabövningar på vinden, man för följa med och stretcha om man vill.
Deltagare (3):Mats Troeng, Rassmus Andersson , Hanna Axelsson-Meyerson
 
Lördag 18/8
16:00 - 17:00

OL
OL: SM Medel träning
Information: Vill passa på att få ytterligare ett relevant teknik pass inför SM. Stannar på vägen hem från Årsundarundan och springer på Kungshögskartan. Har som plan att beställa kartor utan bana, om någon mer vill ha så säg till. (Jag har en karta med bana på om nån vill ha den)Jag har 4 platser till i bilen.
Deltagare (7):Elias Bäckström, Hanna Axelsson-Meyerson , Boris Granovskiy, Lisa Rönnols, Lukas Peterson , Rasa Engstedt, Anna Linde
 
Tisdag 21/8
10:00 - 11:00

OL
OL: Sprint-träning
Information: Orienteringsgymnasiet kör sprintträning i Ekeby vecka 34. De som vill kan köra detta pass från tisdag ca kl 10 (då sätts kontrollerna ut) och senare i veckan.

Detta pass är perfekt ersättning för de som tänker springa Sprint-SM 2014, och därmed INTE springer SprintSM-träningen i Sävja.

Jag kan skriva ut karta och leverera till KG på tisdag eller onsdag kväll kl 18.00. Skriv i anmälan när du vill ha karta. Vill du hellre skriva ut själv skriver du det så mailar jag dig en bildfil av kartan.
Kontrollerna är markerade med blåa snitslar.
Deltagare (6):Johan Hamelius, Elin Löfås , Catherine Taylor , Oskar Sjöberg , Thierry Gueorgiou , Lukas Peterson 
 

OK Linné Copyright © 2024 OK Linné — www.oklinne.nu
Tallbacksvägen 68, 756 45 Uppsala
Skriv ut