Träningsbanken: Träningar onsdag 8/5 — tisdag 14/5

Onsdag 8/5
8:45 - 9:30
Vattenträning

Onsdag 8/5
17:30 - 19:15
Cykling

Cykling: Dubbelpass spinning
Information:	Hoppas foten håller för spinning. Kör två pass om de går på friskis ekeby, med start 17.30.
Deltagare (1):	Rassmus Andersson

Torsdag 9/5
17:15 - 18:30
Vattenträning

Vattenträning: Vattenlöpning Centralbadet
Information:	Siktar på att vara på plats 17.15, beror lite på hur det går med studierna idag. Kör intervaller av något slag. Vore trevligt med sällskap!
Deltagare (1):	Lisa Carlsson

Fredag 10/5
9:00 - 13:00
Vattenträning

Vattenträning: Vattenlöpning
Information:	Det är tråkigt att vara skadad, så varför inte göra de lite roligare med ett ultralångpass + buffé någonstans i stan som avslutning efter. Häng gärna på en bit och på lunchen!
Deltagare (1):	Rassmus Andersson

Fredag 10/5
10:00 - 11:30

OL: Silva League-slip
Information:	Förberedelse pass inför lördagen och söndagens silva league. Hör med Elitmiljön om det finns något uthängt annars fixar vi något eget. Har två alternativ: Mogetorp norra (O-ringen 1 etappen), grannkarta till tävlingsområdet. Klockhammar/ Blankhult (lite brantare sluttning är tävlingen men fortfarande väldigt relevant) söder om tävlingsområdet. Edit1: Finns slingor uthängda i mogetorp, lutar åt det. Edit2: Vi kör på Mogetorp norra, mest relevant för båda tävlingarna. Fick specialpris 25kr/ kart (ordinarie 50:-) köper 20-25 kartor. Antar att de flesta som springer sprinten vill lufta benen! Edit3: 25 kartor är beställda! Observera att träningen är i Örebro/Mogetorp!
Deltagare (20):	Lovisa Lingfors, Catherine Taylor , Josef Nordlund , Thierry Gueorgiou, Johan Hamelius , Albin Ridefelt, Michael Dubach, Annika Billstam, Elias Bäckström, Camilla Öhman, Elin Löfås, Kate Andersson, Fredrika von Essen , Anders Håkansson, Oskar Hagström, Niklas Aldén, Samantha Saeger, Lisa Rönnols, Kerstin Burnett, Hilda Forsgren

Lördag 11/5
15:00 - 16:30
Vattenträning

Söndag 12/5
16:00 - 18:00

OL: Långpass
Information:	Har lagt en bana på 12 km i nåsten utgår från här. Häng gärna på, skriver ut kartor ca kl 15 söndag!
Deltagare (2):	Simon Eklöv, Oskar Wallén

Måndag 13/5
16:30 - 18:00
Löpning

Löpning: Backbanan
Information:	Leaving Bloden at 16.30, jogging to backbana and running hard - probably around 33 minutes for me. Then running back in time for rock gympa. Can meet at the start of backbana at 16.50, ready to go.
Deltagare (1):	Samantha Saeger

Måndag 13/5
17:00 - 19:00
Cykling

Cykling: MTB på landsväg
Information:	Längre cykeltur på landsvägar. Kanske ner runt Knivsta och tillbaka. Öppen för förslag, passerar KG ca 17.25
Deltagare (1):	Henrik Löfås

Måndag 13/5
17:30 - 18:15
Innebandy

Innebandy: Innebandy
Information:	Jag låser upp Hågadalsskolan kl 17.30. Sen kör vi hård match tills dess att Rockgympan börjar. Jag tar med klubbens innebandyklubbor. Välkommen! :)
Deltagare (7):	Johan Hamelius, Hanna Axelsson-Meyerson, Camilla Öhman, Michael Dubach, Samantha Ahlgren, Pontus Johansson, Christoffer Winander Schönning