Träningsbanken: Träningar söndag 18/5 — lördag 24/5   << Föregående vecka Statistik Nästa vecka >> Ej inloggad Information om OK Linnés träningsbank Söndag 18/5 10:00 - 12:00 Övrigt: Filmning sprint-sm Information:  Vi ska spela in en sista "inför sprint-sm film" med flygkamera kring slottet och behöver hjälp av några löpare som vill vara med i filmen! Kommer nog ta 2 h kanske, men om man inte kan behöver man inte vara med hela tiden. Deltagare (1): Simon Eklöv   Söndag 18/5 10:30 - 12:00 Löpning: Gropen Extreme Information:  Kör 2-3 varv i distansfart. Samling Sunnerstastugan kl 10.30. Banan: https://db.tt/pQDESLSi Deltagare (4): Johan Hamelius, Catherine Taylor, Markéta Novotná, Kate Andersson   Torsdag 22/5 9:00 - 10:00 OL: 2*Sprint-OL Information:  Mest kuperade sprint du någonsin sprungit? 2 banor, med en kort vila mellan dessa. Bana 1: 2,8 km - 115 m stigning. Bana 2: 2,4 km - 195 m stigning. Underlag: Mestadels stig. Lite skog och gräsyta. Samling: Kronåsens Minilivs & Pizzabutik kl 9.00. Ingen fältlunch serveras! Anmälan senast onsdag kl 18 för kartgaranti. Deltagare (3): Johan Hamelius, Albin Ridefelt , Rassmus Andersson   Fredag 23/5 10:30 - 12:00 Cykling: HittaUT-cykling Information:  Fredagsmys Avfärd från Täljstensvägen 1A kl 10.30. Tar checkpoints i Sävja, Gottsunda. Tiden kan ändras någon timme om intresse finns. Deltagare (1): Johan Hamelius   Lördag 24/5 10:30 - 11:45 Löpning: Simone-intervaller Information:  Ett tufft pass utan någon egentlig vila. Samling: KG kl 10.30 Upplägg: 5-10 intervaller. Kanske inte 100 %, utan mer 90-95 %. Vilan kör man i ganska hög distansfart. Pulsen ska inte sjunka mer än 20-30 slag/minut. Bana: https://db.tt/yTiwCePq Intervall på blåa slinga, "vila" på röda slingan. Deltagare (2): Johan Hamelius, Elisa Hamelius

Copyright © 2024 OK Linné — www.oklinne.nu Tallbacksvägen 68, 756 45 Uppsala