Träningsbanken: Träningar torsdag 22/5 — onsdag 28/5   << Föregående vecka Statistik Nästa vecka >> Ej inloggad Information om OK Linnés träningsbank Torsdag 22/5 9:00 - 10:00 OL: 2*Sprint-OL Information:  Mest kuperade sprint du någonsin sprungit? 2 banor, med en kort vila mellan dessa. Bana 1: 2,8 km - 115 m stigning. Bana 2: 2,4 km - 195 m stigning. Underlag: Mestadels stig. Lite skog och gräsyta. Samling: Kronåsens Minilivs & Pizzabutik kl 9.00. Ingen fältlunch serveras! Anmälan senast onsdag kl 18 för kartgaranti. Deltagare (3): Johan Hamelius, Albin Ridefelt , Rassmus Andersson   Fredag 23/5 10:30 - 12:00 Cykling: HittaUT-cykling Information:  Fredagsmys Avfärd från Täljstensvägen 1A kl 10.30. Tar checkpoints i Sävja, Gottsunda. Tiden kan ändras någon timme om intresse finns. Deltagare (1): Johan Hamelius   Lördag 24/5 10:30 - 11:45 Löpning: Simone-intervaller Information:  Ett tufft pass utan någon egentlig vila. Samling: KG kl 10.30 Upplägg: 5-10 intervaller. Kanske inte 100 %, utan mer 90-95 %. Vilan kör man i ganska hög distansfart. Pulsen ska inte sjunka mer än 20-30 slag/minut. Bana: https://db.tt/yTiwCePq Intervall på blåa slinga, "vila" på röda slingan. Deltagare (2): Johan Hamelius, Elisa Hamelius   Söndag 25/5 10:30 - 12:00 Löpning: Gropen Extreme Information:  Veckans guldpass. Full njutning. Kör 2-3 varv i flytfart. Siktar på tider kring 30 min. Samling Sunnerstastugan kl 10.30. Banan: https://db.tt/pQDESLSi. Deltagare (6): Johan Hamelius, Fredrik Sundin , Annika Billstam , Elisa Hamelius, Johanna Ragvald , Andreas Sembrant   Söndag 25/5 11:00 - 13:00 OL: Jukola-träning Information:  Långdistansbana i tuff terräng. Stenigt, bökigt och kluriga höjder. Karta: Östtuna och Stocksätra Jag åker direkt från mitt landställe. De som vill kan få åka med dit efteråt på lunch. Förslagsvis samlingplats: http://kartor.eniro.se/m/ksPTU Deltagare (1): Oskar Sjöberg   Tisdag 27/5 18:45 - 20:00 OL: OL-intervall Information:  Jag kommer inte att hinna till träningen kl 18 imorgon, men kör gärna lite senare och tar gärna lite sällskap för att få lite tävlingsmoment och sällskap : ) Deltagare (1): Annika Billstam

Copyright © 2024 OK Linné — www.oklinne.nu Tallbacksvägen 68, 756 45 Uppsala