Löpning: Simone-intervaller | Information: | Ett tufft pass utan någon egentlig vila.
Samling:
KG kl 10.30
Upplägg:
5-10 intervaller. Kanske inte 100 %, utan mer 90-95 %.
Vilan kör man i ganska hög distansfart. Pulsen ska inte sjunka mer än 20-30 slag/minut.
Bana:
https://db.tt/yTiwCePq
Intervall på blåa slinga, "vila" på röda slingan. | Deltagare (2): | Johan Hamelius, Elisa Hamelius |
|