Träningsbanken: Träningar söndag 25/5 — lördag 31/5  
<< Föregående vecka Statistik Nästa vecka >>
Ej inloggad Information om OK Linnés träningsbank
Söndag 25/5
10:30 - 12:00
Löpning
Löpning: Gropen Extreme
Information: Veckans guldpass. Full njutning.

Kör 2-3 varv i flytfart.
Siktar på tider kring 30 min.
Samling Sunnerstastugan kl 10.30.

Banan: https://db.tt/pQDESLSi.
Deltagare (6):Johan Hamelius, Fredrik Sundin , Annika Billstam , Elisa Hamelius, Johanna Ragvald , Andreas Sembrant
 
Söndag 25/5
11:00 - 13:00
OL
OL: Jukola-träning
Information: Långdistansbana i tuff terräng. Stenigt, bökigt och kluriga höjder.

Karta: Östtuna och Stocksätra

Jag åker direkt från mitt landställe. De som vill kan få åka med dit efteråt på lunch.

Förslagsvis samlingplats:
http://kartor.eniro.se/m/ksPTU
Deltagare (1):Oskar Sjöberg
 
Tisdag 27/5
18:45 - 20:00
OL
OL: OL-intervall
Information: Jag kommer inte att hinna till träningen kl 18 imorgon, men kör gärna lite senare och tar gärna lite sällskap för att få lite tävlingsmoment och sällskap : )
Deltagare (1):Annika Billstam
 
Torsdag 29/5
11:00 - 12:00
Löpning
Löpning: Korta Intervaller
Information: Vad:
30 st 30/30 sek.
2 min setvila.
30 st 15/15 sek.

Var:
Stadsskogenspåret. Springer från Täljstensvägen kl 11.00. Samling vanliga korsningen mellan elljusspår och cykelväg 11.05 för uppvärmning och löpskolning.
Deltagare (1):Johan Hamelius
 
Fredag 30/5
9:30 - 10:30
OL
OL: O-intervaller Lunsen
Information: Lite kortare o-intervaller, totalt 11st, 6,3km. Samling 9.30 vid Flottsund, alternativt typ 9.15 vid Blodan...

Fint pass för att få upp lite fart mot Norgevärldscup och Jukola!
Deltagare (5):Albin Ridefelt, Pontus Johansson , Liutauras Bilevicius, Joel Sjölander , Karna Thorsson
 
Fredag 30/5
22:15 - 23:15
OL
OL: Natt
Information: Nu gäller det att få till de natt-pass som är möjliga. Jag räknar med att köra från KG på fasta reflexer i Nåsten. Förmodligen någon onsdagsnatt från i vintras. Tiden är flexibel men det blir mörkt ca 22.30 så inte så mycket tidigare än det.
Deltagare (1):Josef Nordlund
 
Lördag 31/5
8:15 - 9:45
Löpning
Löpning: Distans
Information: Kör lite distans innan jag far ut till Sävja! Från blodan någonstans.
Deltagare (1):Rassmus Andersson
 

OK Linné Copyright © 2024 OK Linné — www.oklinne.nu
Tallbacksvägen 68, 756 45 Uppsala		 Skriv ut