Träningsbanken: Träningar torsdag 29/5 — onsdag 4/6
<< Föregående vecka
Statistik
Nästa vecka >>
Ej inloggad
Information om OK Linnés träningsbank
Torsdag 29/5
11:00 - 12:00
Löpning: Korta Intervaller
Information:
Vad:
30 st 30/30 sek.
2 min setvila.
30 st 15/15 sek.
Var:
Stadsskogenspåret. Springer från Täljstensvägen kl 11.00. Samling vanliga korsningen mellan elljusspår och cykelväg 11.05 för uppvärmning och löpskolning.
Deltagare (1):
Johan Hamelius
Fredag 30/5
9:30 - 10:30
OL: O-intervaller Lunsen
Information:
Lite kortare o-intervaller, totalt 11st, 6,3km. Samling 9.30 vid Flottsund, alternativt typ 9.15 vid Blodan...
Fint pass för att få upp lite fart mot Norgevärldscup och Jukola!
Deltagare (5):
Albin Ridefelt
,
Pontus Johansson
,
Liutauras Bilevicius
,
Joel Sjölander
,
Karna Thorsson
Fredag 30/5
22:15 - 23:15
OL: Natt
Information:
Nu gäller det att få till de natt-pass som är möjliga. Jag räknar med att köra från KG på fasta reflexer i Nåsten. Förmodligen någon onsdagsnatt från i vintras. Tiden är flexibel men det blir mörkt ca 22.30 så inte så mycket tidigare än det.
Deltagare (1):
Josef Nordlund
Lördag 31/5
8:15 - 9:45
Löpning: Distans
Information:
Kör lite distans innan jag far ut till Sävja! Från blodan någonstans.
Deltagare (1):
Rassmus Andersson
Måndag 2/6
18:00 - 19:30
Löpning: Gropen Extreme
Information:
Kör 2-3 varv i flytfart.
Siktar på tider kring 30 min.
Samling Sunnerstastugan kl 18.00.
Banan: https://db.tt/pQDESLSi.
Avslutar med 15-30 min bålstyrka utomhus.
Välkommen!
Deltagare (5):
Johan Hamelius
,
Elisa Hamelius
,
Anders Håkansson
,
Rob Hart
,
Rebecka Olsson
Copyright © 2024
OK Linné — www.oklinne.nu
Tallbacksvägen 68, 756 45 Uppsala