Träningsbanken: Träningar lördag 12/7 — fredag 18/7

Lördag 12/7
10:00 - 12:00

OL: Långdistans
Information:	Förhoppningsvis i Åland om någon med bil är sugen att haka på. Eller om vi är ett par stycken utan bil så kan vi kanske låna en minibuss. Banan blir ungefär 13 km, om någon vill ha kortare skriv gärna det så kan jag göra en avkortning till önskad längd!
Deltagare (4):	Simon Eklöv, Josef Nordlund , Erik Lind , Olof Eriksson

Lördag 12/7
10:00 - 10:45
Löpning

Löpning: Intervaller
Information:	Rebecka O och jag kör intervaller på elljusspåret Sunnerstaåsen, med samling 10.00 där spåret börjar. Troligtvis lite kortare intervaller, men vi är öppna för förslag. Avlöpning 09.45 Salixvägen 1-2. Bad efter för den som önskar.
Deltagare (1):	Karna Thorsson

Lördag 12/7
17:30 - 18:30
Löpning

Löpning: (Back)intervaller
Information:	Intervaller runt Sunnerstagropen. Jaktstarts tillämpas och passar elit till motionär. 1 intervall tar ca 2.50 för mig och jag kör 6 st. Barnen kör 2-4 st.
Deltagare (4):	Anders Boström, Emil Boström, Sandra Boström, Viktor Boström

Söndag 13/7
10:00 - 12:00

OL: Långdistans
Information:	Förhoppningsvis i Salinge om någon med bil är sugen att haka på. Eller om vi är ett par stycken utan bil så kan vi kanske låna en minibuss. Banan blir ungefär 13 km, om någon vill ha kortare skriv gärna det så kan jag göra en avkortning till önskad längd! Bad efteråt!
Deltagare (4):	Simon Eklöv, Fredrik Sundin , Pontus Johansson , Rebecka Olsson

Söndag 13/7
18:00 - 20:00
Löpning

Löpning: Tisdagsbana
Information:	Öppnar lugnt och springer på snabbare på slutet. Förslagsvis från KG vid 18.
Deltagare (4):	Albin Ridefelt, Niklas Aldén, Anton Forsberg, Rassmus Andersson

Måndag 14/7
17:30 - 19:30
Löpning

Löpning: Long Run
Information:	Would like to go for a long run this evening, thinking to head down towards Hammarskog and then back through Nåsten. Flexible with time, pace and distance though.
Deltagare (1):	Ross Smith

Tisdag 15/7
18:00 - 19:00

OL: OL-intervaller
Information:	Kör hellre långa intervaller i skogen än på Eriksbergsrundan. Nåsten. KG 18:00.
Deltagare (3):	Niklas Aldén, Anders Håkansson, Olof Eriksson