Träningsbanken: Träningar onsdag 30/7 — tisdag 5/8  
<< Föregående vecka Statistik Nästa vecka >>
Ej inloggad Information om OK Linnés träningsbank
Onsdag 30/7
18:00 - 19:00
Styrketräning
Styrketräning: Cirkelfys i Stadsparken
Information: Tänkte testa på Friskis sommarprogram.
Helt gratis! :-)

Springer dit från Täljstensvägen 1 kl 17.30.
Deltagare (2):Elisa Hamelius, Rebecka Olsson 
 
Torsdag 31/7
9:00 - 10:00
Löpning
Löpning: Norbyspåret
Information: 4 x 2.5 km, vila ca 1 min mellan varje varv.

Samling på spåret närmast KG 9.00.
Deltagare (1):Jan Troeng
 
Torsdag 31/7
18:15 - 18:45
Löpning
Löpning: Backbaneintervaller
Information: Kör ett varv på backbanan som intervaller. Kör intervall uppför och flytfart resten. Tid ca. 26 tror jag det gått på när jag gjort det förut. Springer från blodan 18.00, vid starten 18.15.
Deltagare (1):Rassmus Andersson
 
Lördag 2/8
10:30 - 11:30
Löpning
Löpning: Gropen Exreme
Information: 1 varv i hög/full fart. Kanske ett till varv lugnare efteråt om jag orkar.
Avfärd från Täljstensvägen 1 i bil ca kl 10.00
Uppvärmning från ca 10.15 och start kl 10.30.
Banan: https://db.tt/pQDESLSi.

Jag borde kunna leta fram en utskriven karta hemma.
Deltagare (2):Johan Hamelius, Rassmus Andersson 
 
Söndag 3/8
10:15 - 12:15
OL
OL: Pure Lunsen
Information: Distans-OL i östra Lunsen, ett område som man inte alltför ofta springer i.
Hoppas att kunna springa på i stegrande fart. Banlängd ca 12 km, med möjlighet till avkortning.
Avfärd med bil från Täljstensvägen 1 kl 10.00. Parkering/Samling/Start vid elstationen norra Lunsen ca kl 10.20. Karta UTAN stigar om man inte anger något annat i anmälan.
Parkering: https://goo.gl/maps/tKrsk
Anmälan senast lördag kl 15 för kartgaranti.
Deltagare (6):Johan Hamelius, Rassmus Andersson , Simon Eklöv , Jan Troeng, Lisa Carlsson , Ross Smith
 

OK Linné Copyright © 2024 OK Linné — www.oklinne.nu
Tallbacksvägen 68, 756 45 Uppsala		 Skriv ut