Träningsbanken: Träningar söndag 2/11 — lördag 8/11  
<< Föregående vecka Statistik Nästa vecka >>
Ej inloggad Information om OK Linnés träningsbank
Söndag 2/11
14:30 - 15:45

OL
OL: Micro-sprints in Norra Lunsen
Information: A nice training to end a good training week!

6 very short courses, at 1/4.000° scale:

A - 870m - 10 ctls
B - 580m - 6 ctls
C - 740m - 7 ctls
D - 890m - 9 ctls
E - 670m - 8 ctls
F - 830m - 8 ctls

The total lenght is 5,3 km (including the connections). But there is a short run from the parking to the start which will be perfect as warm-up.

6 of us will put red ribbons when they run their first course.

Map extract: http://goo.gl/z8hX6H

There is no control description, but a small red dot at the center of the circle to get the exact position of the ribbon without losing time.

Start from Stordammen at 14:30 (http://goo.gl/NjOQe6)
Deltagare (22):Thierry Gueorgiou, Matt Ogden, Mats Troeng, Albin Ridefelt, Hilda Forsgren, Jan Troeng, Rassmus Andersson, Annika Billstam, Sandra Boström, Anders Boström, Love Sintring, Olle Nilsson, Oskar Sjöberg, Elias Bäckström , Bettina Aebi, Marta Zdravkovic, Rebecka Olsson, Pontus Johansson, Johannes Ridefelt, Peter Ridefelt, Björn Olovsson, Lena Nilsson 
 
Måndag 3/11
17:15 - 18:15

Natt-OL
Natt-OL: Reflexrunda
Information: Avjogg BLodan 31, går bra att lämna ombyte där om man ska vidare på rockgympa sen.
Deltagare (1):Lovisa Lingfors
 
Onsdag 5/11
19:30 - 20:30

Cykling
Cykling: Spinning
Information: Spin 55 - På F&S Ekeby.
Deltagare (1):Samantha Saeger
 
Fredag 7/11
14:00 - 15:00

Styrketräning
Styrketräning: styrketräning
Information: Ekeby F&S. hoppövningar, lättare benstyrke, bålstyrke. kul med sällskap för att byta idéer och peppa!
Deltagare (1):Catherine Taylor
 
Lördag 8/11
17:30 - 19:00

Natt-OL
Natt-OL: Nåsten Technique Träning
Information: Runt 10km. Vi träffas vid Blodan 24 vid klockan 1730.
Alla välkommen.

Ska vara jätte trevligt.

Map: here
Deltagare (3):Matt Ogden, Fredrik Bjernulf , Jakob Andersson 
 

OK Linné Copyright © 2024 OK Linné — www.oklinne.nu
Tallbacksvägen 68, 756 45 Uppsala
Skriv ut