Träningsbanken: Träningar lördag 20/12 — fredag 26/12  
<< Föregående vecka Statistik Nästa vecka >>
Ej inloggad Information om OK Linnés träningsbank
Lördag 20/12
14:00 - 15:30

OL
OL: OL-Intervaller
Information: OL-Intervaller i stadsnära skog (inte så blött).

Samling:
Förslag: KG kl 14.00.
Kan köra annan tid på dagen om det passar dig bättre.

Karta:
Vårdsätraskogen, Sunnersta, Valsätra, Bäcklösa.
Ingen asfalt på intervallerna, utan bara skog!

Bana:
Blir nog ca 7-8 km på OL-intervallerna + en del uppvärmning och nedjogg.

Anmälan senast midnatt til lördag för kartgaranti (00.00).
Deltagare (3):Johan Hamelius, Erik Lind, Niklas Aldén
 
Söndag 21/12
9:00 - 11:00

Löpning
Löpning: Backbanan
Information: Kör ett par varv på Backbanan alternativt Björtes Backbana. Är det väldigtisigt blir det Björtes. Jag tar med en karta av den.

Bil avgår från Täljstensvägen 1A kl 8.50.


Ses vid starten kl 9.00.
Deltagare (4):Johan Hamelius, Elias Bäckström, Niklas Aldén, Erik Lind
 
Söndag 21/12
12:15 - 13:15

OL
OL: Kontrollplock och brunbild i Lunsen
Information: Teknikpass på 7490 m. 38 kontroller.
Samling och avjogg från parkeringen ovanför Flottsund 12.30.
Ungefär knappt halva banan brunbild och och kontrollplock.
Anmälan senast 11.00 på söndag för karta.
Deltagare (3):Johannes Ridefelt, Olle Nilsson, Daniel Carlson Bjernald
 
Måndag 22/12
17:00 - 18:00

Natt-OL
Natt-OL: SprintOL-Intervaller
Information: Samling: Hågadalsskolan 16.55. Avlöpning 17.00.

Karta: Eriksberg.

Underlag: Mestadels Skog/Äng. En del asfalt och civilisation förekommer också.

Glöm ej lampa och bra skor.

Räknar med att vara tillbaka i Hågadalsskolan ca kl 18.00.

Anmälan senast midnatt till måndag.
Deltagare (4):Johan Hamelius, Olle Nilsson, Erik Lind, Anton Forsberg
 
Fredag 26/12
10:00 - 11:15

OL
OL: ANNANDAGSORIENTERING
Information: Passa på att komma ut i skogen på fina orienteringsbanor som är en återanvändning av Thierrys och Bosses snitslar i Nåsten. Två orienteringsbanor 4 km resp 8 km, samt en bana som är mer löpkaraktär ca 8 km. Samling parkering Kung Björns hög kl 10
Deltagare (14):Lena Nilsson, Evelina Nilsson, Olle Nilsson, Stefan Nilsson, Lovisa Nilsson, Linnea Nilsson, Tommy Stenvi , Helena Grennberg , Anders Toll , Johannes Ridefelt , Bo Strand , Evonne Strand, Nils Strand, Viktor Strand
 

OK Linné Copyright © 2024 OK Linné — www.oklinne.nu
Tallbacksvägen 68, 756 45 Uppsala
Skriv ut