Träningsbanken: Träningar lördag 4/4 — fredag 10/4   << Föregående vecka Statistik Nästa vecka >> Ej inloggad Information om OK Linnés träningsbank Lördag 4/4 10:00 - 11:30 OL: Highway to Hell Information:  Update: Leaving Blodan at 0930, and will go via KG to print the maps. Meet at Plantskolan 1015. A nice long pass, totaling 13.34 km including KOM2 - Highway to Hell. You can either run the real KOM or do an easier version on the main training map (as two maps will be provided). Warm up/down - If running from Albins, 2km each way, otherwise start from Plantskolan. Deltagare (10): Matt Ogden, Matija Razum, Albin Ridefelt, Olle Nilsson, Göran Winblad, Henry McNulty, Csaba Gösswein, Rassmus Andersson, Johannes Ridefelt, Kate Andersson   Lördag 4/4 16:00 - 17:30 OL: Turelund Ol Intervaller Information:  Meet at Turelund Parking at 1600. High speed o-intervals or as you please. There are 6 intervals with gaffling totaling 6.64 km (including rest). Deltagare (12): Matt Ogden, Matija Razum, Albin Ridefelt, Olle Nilsson, Göran Winblad, Henry McNulty, Francois Joly, Erik Lind, Johannes Ridefelt, Csaba Gösswein, Liutauras Bilevicius, Inga Kazlauskaite   Tisdag 7/4 11:00 - 13:00 OL: Just can't get enough Information:  Nasten 1:15000 Long training, 14,5km 2km to the start and back from Blodstenvagen (meet at 1100). Deltagare (1): Matija Razum   Onsdag 8/4 10:00 - 11:30 OL: O-intervaller Lunsen Information:  Fortsätter med O-intervallerna för att bygga på farten ytterligare. Tjäderleksbergen. Ett liten försmak inför kvällens 10Milaträning. 4 intervaller, totalt 6360m. Från Blodan 10.00. Sands Parkering 10.20. Deltagare (4): Albin Ridefelt, Matija Razum, Rassmus Andersson, Csaba Gösswein    Torsdag 9/4 17:00 - 18:00 OL: Sprint-OL Information:  Karta: Eriksberg. Samling: Rondellen vid Preem-macken kl 17.00. Bana: Prolog: 1 intervall på någon minut i flytfart för att komma in i kartan. Kval: Gafflade banor i mestadels skog (ca 2,5 km). Final: Omvänd jaktstart mestadels stad (ca 2,5 km) Välkommen! Anmälan senast onsdag kl 17.00 för kartgaranti. EDIT 8/4 kl 19.19: Alla rekommenderas ta med egen plastficka för att inte bli utan... Deltagare (16): Johan Hamelius, Olle Grywenz, Karl Grywenz, Samantha Saeger, Ross Smith, Matija Razum, Rassmus Andersson , Henry McNulty, Sandra Boström, Kate Andersson, Elias Bäckström, Oskar Sjöberg, Albin Ridefelt , Bettina Aebi , Jesper Kullin Alfredsson, Jakob Andersson   Fredag 10/4 17:15 - 19:15 Löpning: Track Intervals Information:  Interval session at Studenternas (if the track is free) or along the river (if the track is not free). Open to suggestions for what the intervals should be, but thinking to do something like 4 x 800, 4 x 400, 4 x 200 but very open. Deltagare (2): Ross Smith, Olle Nilsson

Copyright © 2024 OK Linné — www.oklinne.nu Tallbacksvägen 68, 756 45 Uppsala