Träningsbanken: Träningar söndag 19/4 — lördag 25/4   << Föregående vecka Statistik Nästa vecka >> Ej inloggad Information om OK Linnés träningsbank Söndag 19/4 9:30 - 11:30 Löpning: Long Run Information:  Plan to do a long easy run with hills, approx. 2 hours. Will run from Blodan at 930, and then to Backbana (945). From there, will run through Backbana and Gropen. Deltagare (3): Matt Ogden, Albin Ridefelt , Rassmus Andersson   Söndag 19/4 17:00 - 18:15 OL: Marvellous Medel Information:  A marvellous middle distance, quite short (4.45 km), with lots of controls in a really nice part of Nåsten. Map PDF Map JPEG Deltagare (2): Matt Ogden, Rassmus Andersson   Måndag 20/4 17:30 - 18:30 Löpning: Intervaller Information:  Kör intervaller på Friskis, löpband. Om någon är sugen att köra bredvid. Springer från blodan 17.30. Deltagare (1): Rassmus Andersson   Onsdag 22/4 18:00 - 19:30 Löpning: Löpning i Nåsten Information:  Kör ett pass på fina stigar i Nåsten. 1h-2h beroende på humör och vad eventuellt sällskap vill! Kör ganska lugnt! Utgår från Blodan kl. 18! Deltagare (3): Lisa Carlsson, Catherine Taylor , Samantha Saeger    Onsdag 22/4 19:00 - 20:15 Vattenträning: Aqua Running Information:  "A moment of pain, is worth a lifetime of glory" Vattenlöpning i centralbadet om någon vill tillsammans med mig. Deltagare (1): Matt Ogden   Fredag 24/4 17:00 - 18:00 Löpning: Track Intervals. Information:  The sun it out, spring is here which means it's time to build up that speed for the season. The session will be 5*800m at a pace faster than 5k pace and on a 4 minute cycle (start every 4 min) then 5*200m fast with 100m walk recovery to train the legs to perform hard under fatigue, perfect for that hard kick at the end of a relay. Train hard, win easy. Deltagare (4): Henry McNulty, Oskar Sjöberg, Ross Smith, Catherine Taylor

Copyright © 2024 OK Linné — www.oklinne.nu Tallbacksvägen 68, 756 45 Uppsala