Träningsbanken: Träningar söndag 24/5 — lördag 30/5  
<< Föregående vecka Statistik Nästa vecka >>
Ej inloggad Information om OK Linnés träningsbank
Söndag 24/5
11:00 - 13:00

OL
OL: Distans-OL
Information: Långpass i Lunsen. Möjligen en fartökning stegrande.

Banlängd: ca 15 km.

Samling: KG kl 11.00.

Parkering: Övre parkeringen vid Flottsund.
Deltagare (8):Johan Hamelius, Pontus Johansson, Catherine Taylor, Olof Eriksson, Liutauras Bilevicius , Inga Kazlauskaite, Ross Smith, Rob Hart 
 
Tisdag 26/5
17:30 - 18:30

Cykling
Cykling: Spin55
Information: På F&S Ekeby
Deltagare (1):Samantha Saeger
 
Fredag 29/5
16:30 - 17:30

Cykling
Cykling: Spinning
Information: korta intervaller På F&S ekeby
Deltagare (1):Samantha Saeger
 
Fredag 29/5
17:00 - 19:00

Löpning
Löpning: Track Intervals
Information: OBS! There is a preference for Österängen! Andreas, do you mind biking? I will swing past Studenternas at 16:50 and then run up to Österängen.


Studenternas track unless it is busy, in which case running over to Österängen.

As always, running intervals is more fun with company! I am planning to do 4 x 800, 4 x 400, 4 x 200. But happy to run something else if someone else has a specific workout they are interested in.

See you there!
Deltagare (5):Ross Smith, Karna Thorsson , Olof Eriksson , Annika Billstam , Andreas Sembrant 
 
Lördag 30/5
8:15 - 11:45

OL
OL: Jukolatest
Information: Sandra och jag åker till Siggefora och springer onsdagens Jukolatest. Avfärd från KG 8.15.
Deltagare (2):Anders Boström, Simon Eklöv 
 
Lördag 30/5
10:00 - 11:00

Löpning
Löpning: Intervaller
Information: Vad:
2 set av detta:
1, 2, 3, 2, 1.
1 min vila efter varje intervall.
Total effektiv tid: 18 min.
Total vilotid: 10 min.
Efter detta avslutar vi med några ryck i backe. Kanske 5 st på 30 sek ungefär.

Var:
Norbyspåret. Samling KG kl 10.00.
Deltagare (8):Johan Hamelius, Ross Smith, Erik Lind, Anders Håkansson, Elias Bäckström , Kate Andersson, Matt Ogden, Johanna Ragvald
 
Lördag 30/5
10:30 - 12:30

Löpning
Löpning: Track Intervals
Information: Kör samma träning som Ross, bara på lördag!
4 x 800, 4 x 400, 4 x 200.
Satsar på Studenternas också.

Erbjuder sällskap till brunch efteråt.

Tiden flexibel.
Deltagare (3):Rasa Engstedt, Henry McNulty, Francois Joly
 

OK Linné Copyright © 2024 OK Linné — www.oklinne.nu
Tallbacksvägen 68, 756 45 Uppsala
Skriv ut