Träningsbanken: Träningar onsdag 22/7 — tisdag 28/7

Onsdag 22/7
17:00 - 18:30

OL: OL-Intervaller
Information:	Var: Nåsten Samling: Täljstensvägen 1A kl 17.00. Passerar bron till Kung Björns hög 17.05. Blir ganska långa intervaller (över 5 min). Banlängd: 6 km, fördelat på 6 intervaller. Räknar med att vara hemma till kl 18.30 (typ) igen.
Deltagare (2):	Johan Hamelius, Erik Lind

Torsdag 23/7
17:15 - 19:15
Löpning

Löpning: Cykling + Gropen Extreme
Information:	Cyklar till Sunnerstaåsen och snurrar 2-3 varv på Gropen Extreme. Cyklar från Täljstensvägen 1A kl 17.15. Ankommer till Sunnerstatugan ca kl 17.30.
Deltagare (3):	Johan Hamelius, Erik Lind, Stefan Lund