Träningsbanken: Träningar måndag 3/8 — söndag 9/8  
<< Föregående vecka Statistik Nästa vecka >>
Ej inloggad Information om OK Linnés träningsbank
Måndag 3/8
17:30 - 19:00

OL
OL: O-intervaller Nåsten
Information: Jag och Rassmus kör O-intervaller. KG 17.30!
Deltagare (1):Albin Ridefelt
 
Lördag 8/8
11:00 - 13:00

OL
OL: Drömträning
Information: OL + bad.

Siggefora, ca 13 km. OL följs av bad. Avfärd Eriksberg kl 11.

EDIT 7/8 kl 22.10:
Avfärd: Preem Eriksberg kl 11.00.
Har du inte egen bil - kom dit i tid, så löser vi det.
Parkering: Vid P-automaten i Siggefora (under kraftledningen).
Bana: 12,6 km / 35 kontroller. Det går givetvis att korta av om man känner för det. Vätska rekommenderas.
Bad: Efter genomförd träning rekommenderas bad i långgrunda och varma Siggeforasjön.
Lunch: Vi tar med lunchlåda till stranden, så kan man äta efter genomfört lopp.
Deltagare (9):Johan Hamelius, Fredrik Sundin, Anders Håkansson, Olof Eriksson, Kajsa Risby, Ida Hamelius, Liutauras Bilevicius, Inga Kazlauskaite, Elisa Hamelius
 
Söndag 9/8
11:00 - 13:00

OL
OL: Sprint-stafett
Information: Samling/Avfärd: Preem Eriksberg kl 11.00.

Karta: Sävja.

Parkering: Sävja IP.

Upplägg: 2-manna-stafett, där man springer varannan sträcka. Räkna med ca 20-25 min intervalltid totalt fördelat på ca 5 sträckor/intervaller var.

Välkommen!
Träningen blir bättre ju fler motståndare som är med.

Inga problem med sen anmälan då jag skriver ut kartor hemma precis innan avfärd.
Deltagare (2):Johan Hamelius, Elisa Hamelius
 

OK Linné Copyright © 2024 OK Linné — www.oklinne.nu
Tallbacksvägen 68, 756 45 Uppsala
Skriv ut