Träningsbanken: Träningar söndag 8/11 — lördag 14/11  
<< Föregående vecka Statistik Nästa vecka >>
Ej inloggad Information om OK Linnés träningsbank
Söndag 8/11
11:00 - 13:45

Löpning
Löpning: Maratonträning
Information: Jag kan inte resa till Falun i helgen men tänkte träna ändå. Lite maratoninspirerat denna gång. 30km långdisttempo med fartökning mellan 23-28km, mestadels skogsväg genom Nåsten och en sväng runt Vreta-Hammarskog-Uppsala-Näs. Mål o start vid KG. Ska försöka komma ihåg att sätta på bastun om någon annan tar med nyckel! Det kommer att gå att korta av på slutet så det blir ca 25km om man vill.
Deltagare (3):Annika Billstam, Riina Kuuselo , Johanna Ridefelt
 
Måndag 9/11
16:30 - 17:30

Skidåkning
Skidåkning: Stakintervaller
Information: Om någon är sugen att köra med mig. Tänkte köra ett set av 2000,1500,1000,500m. Friskis Ekeby.
Deltagare (1):Rassmus Andersson
 
Onsdag 11/11
17:30 - 18:30

Cykling
Cykling: Spinning
Information: Short intervals for F&S Ultuna. Join!
Deltagare (4):Samantha Saeger, Kate Andersson , Sandra Boström , Lisa Carlsson
 
Fredag 13/11
17:30 - 19:00

Natt-OL
Natt-OL: Fredagsmys: Microsprints in Lunsen
Information: 6 very short courses in Lunsen, at 1/5.000° scale:

A - 660m - 6 ctls
B - 740m - 5 ctls
C - 1000m - 5 ctls
D - 760m - 6 ctls
E - 760m - 5 ctls
F - 820m - 6 ctls

The total lenght is 5,4 km (including the connections). But there is also a short run from the parking to the start which will be perfect as warm-up.

Six of us will put relfex when they run their first course.

Map as pdf (A3): http://goo.gl/P4kUXW

There is no control description, but a small red dot at the center of the circle to get the exact position of the marker without losing time.

Meeting at 17:30 at KG or directly in Flottsund (https://goo.gl/2Y92DP) at 17:45.

Välkommen !
Deltagare (6):Thierry Gueorgiou, Catherine Taylor, Olle Nilsson, Anna Karlström, Rasmus Møller Jess, Olof Eriksson 
 

OK Linné Copyright © 2024 OK Linné — www.oklinne.nu
Tallbacksvägen 68, 756 45 Uppsala
Skriv ut