Träningsbanken: Träningar måndag 9/11 — söndag 15/11  
<< Föregående vecka Statistik Nästa vecka >>
Ej inloggad Information om OK Linnés träningsbank
Måndag 9/11
16:30 - 17:30

Skidåkning
Skidåkning: Stakintervaller
Information: Om någon är sugen att köra med mig. Tänkte köra ett set av 2000,1500,1000,500m. Friskis Ekeby.
Deltagare (1):Rassmus Andersson
 
Onsdag 11/11
17:30 - 18:30

Cykling
Cykling: Spinning
Information: Short intervals for F&S Ultuna. Join!
Deltagare (4):Samantha Saeger, Kate Andersson , Sandra Boström , Lisa Carlsson
 
Fredag 13/11
17:30 - 19:00

Natt-OL
Natt-OL: Fredagsmys: Microsprints in Lunsen
Information: 6 very short courses in Lunsen, at 1/5.000° scale:

A - 660m - 6 ctls
B - 740m - 5 ctls
C - 1000m - 5 ctls
D - 760m - 6 ctls
E - 760m - 5 ctls
F - 820m - 6 ctls

The total lenght is 5,4 km (including the connections). But there is also a short run from the parking to the start which will be perfect as warm-up.

Six of us will put relfex when they run their first course.

Map as pdf (A3): http://goo.gl/P4kUXW

There is no control description, but a small red dot at the center of the circle to get the exact position of the marker without losing time.

Meeting at 17:30 at KG or directly in Flottsund (https://goo.gl/2Y92DP) at 17:45.

Välkommen !
Deltagare (6):Thierry Gueorgiou, Catherine Taylor, Olle Nilsson, Anna Karlström, Rasmus Møller Jess, Olof Eriksson 
 
Söndag 15/11
9:30 - 11:30

Löpning
Löpning: Long Run
Information: Leaving from Blodstensvägen at 9.30, and run for about 2 hours. About 20-22k, mostly large trails, some roads.
Deltagare (4):Samantha Saeger, Ross Smith, Jakob Andersson, Niklas Aldén
 
Söndag 15/11
10:00 - 11:00

Löpning
Löpning: Intervaller
Information: på banan om den är ledig! 5x1200m, tempoökning varje varv (typ 80-78-76 för mig tror jag) Annars samma ide fast längs ån. Kan även andra tider på helgen om det passar andra men kör naturligtvis Vinterrejset.
Deltagare (1):Catherine Taylor
 
Söndag 15/11
23:00 - måndag 16/11 0:30

Löpning
Löpning: Run for your life - Klimataktion
Information: På söndag kväll passerar initiativet "Run for your life" Uppsala. Det är en löpstafett från Kiruna till Paris som beräknas vara framme till COP21-mötet 30 nov. De uppmanar folk att springa med när stafetten passerar och på söndag kan vi springa genom Uppsala tillsammans till för att uppmärksamma klimatförändringarna, global rättvisa och en hållbar framtid. Mer om eventet: https://www.facebook.com/events/1497401870560911/

Jag planerar att springa ner och hänga vid stadsteatern (föreläsningar hela kvällen där om COP21), avlöp svamptorget kl. 23.00, kan hämta upp folk på vägen. Stafetten beräknas komma till stadsteatern 00:10 och då hänger vi på genom Uppsala. (Rutt: https://goo.gl/saaW2S) Det går också att möte upp stafetten tidigare om man är sugen på ett långpass.

Häng på, självklart ska Uppsalas bästa klubb visa sitt stöd för klimaträttvisa!
Deltagare (3):Lovisa Lingfors, Jakob Andersson, Niklas Aldén
 

OK Linné Copyright © 2024 OK Linné — www.oklinne.nu
Tallbacksvägen 68, 756 45 Uppsala
Skriv ut