Träningsbanken: Träningar söndag 31/1 — lördag 6/2   << Föregående vecka Statistik Nästa vecka >> Ej inloggad Information om OK Linnés träningsbank Söndag 31/1 10:30 - 11:30 OL: Sprintdag Pass 1 Sprintintervaller Information:  Ett nytt koncept jag testar med 3 sprintträningar på samma dag. Det går att deltaga på enskilda pass eller hela konceptet. Pass 1: sprintintervaller 5 st sprintintervaller i Gottsunda Samling KG 10:30 10:40 vid fotbollsplanen nära Valsätraskolan Mer detaljerad info längre fram Deltagare (6): Viktor Janrik, Karna Thorsson, Rebecka Hoppe , Sandra Boström, Daniel Rönnqvist, Jakob Andersson   Söndag 31/1 13:30 - 14:30 OL: Sprintdag Pass 2: förlängdsprint Information:  Ett pass i lugnare tempo där fokuset ska vara att utvärdera morgonens lopp och träna på kartminnet Målet med passet ska vara att läsa kartan så lite som möjligt. Plastficka A3 Samling F&S Ekeby 13:30 individuell start Banlängd 4,9km Mer detaljerad Info längre fram Deltagare (3): Viktor Janrik, Per Grywenz, Karl Grywenz   Söndag 31/1 16:00 - 17:00 OL: Sprintdag pass 3: Final Information:  En teknisk sprint bana på 2.8 km Tanken är att försöka använda det du utvecklat och tränat/utvärderat under dagen och få till ett optimalt lopp. Samling 16:00 Carolina Redviva Mer detaljerad Info närmare passet Deltagare (4): Viktor Janrik, Karna Thorsson, Rebecka Hoppe, Sandra Boström   Måndag 1/2 9:30 - 11:30 Övrigt: Crosstrainer Information:  Kör ett långpass CT på friskis i Ekeby. Om någon är sugen får de gärna hänga med :) Deltagare (1): Rassmus Andersson   Måndag 1/2 17:30 - 18:15 Cykling: Spinning Information:  Långa intervaller på friskis i Ultuna. Bokbart pass. Består av 2st 5min och 3st 3min har jag för mig. Deltagare (1): Rassmus Andersson   Tisdag 2/2 9:30 - 11:30 Vattenträning: Vattenlöpning Information:  Långpass i bassängen på Centralbadet. Siktar på att komma igång 9.30. Deltagare (1): Rassmus Andersson

Copyright © 2024 OK Linné — www.oklinne.nu Tallbacksvägen 68, 756 45 Uppsala