Träningsbanken: Träningar måndag 16/5 — söndag 22/5  
<< Föregående vecka Statistik Nästa vecka >>
Ej inloggad Information om OK Linnés träningsbank
Måndag 16/5
8:30 - 9:30

OL
OL: Öppen JVM träning
Information: Träningen ska efterlikna medeltestet med först en terränglöpning på ca 4 km och sedan direkt en kortare O-bana på ca 2 km. Då det ska vara branta backar på terränglöpningen kör vi på ultunaåsen med start vid vattentornet.

Samling Vattentornet 8:30 för start.
Jag kan skjutsa till Celsius efter träningen för de som ska dit.

Tillägg 160515: Jag lämnat två kartor vid vattentornet
Deltagare (6):Anders Boström, Rasmus Møller Jess, Viktor Janrik, Rebecka Hoppe , Albin Ridefelt , Oskar Sjöberg
 
Måndag 16/5
18:15 - 19:45

Vattenträning
Vattenträning: Vattenlöpning
Information: Intervaller på Centralbadet.
Deltagare (1):Johanna Ridefelt
 
Onsdag 18/5
11:30 - 12:30

Löpning
Löpning: Backintervaller Slottet
Information: Vanliga konceptet. Kör nog bara 4st, fokus på hög fart. Samling borggården 11.30.
Deltagare (4):Albin Ridefelt, Oskar Sjöberg, Olof Eriksson, Jan Troeng
 
Fredag 20/5
17:30 - 19:30

OL
OL: O-intervaller Lunsen
Information: Inleder helgen med klassiska O-intervaller i Lunsen. Dock blir det inte bara fina hällar, utan även lite sluttning med sten för att få relevans inför EM.

Banlängd 6,1km, uppdelat på 7 intervaller.

Utgår 17.30 från parkeringen upp mot Lunsen på andra sidan Flottsund. Satsar på att vara klar med lite marginal till 19.15 då Flottsundsbron stänger (annars får man åka runt...).

Transportmässigt satsar jag antingen på minibuss från KG eller så tar jag cykeln från Blodan.

Edit.
Jag har lite ont och ska vila med tanke på EM. Ordnar kartutskrift, men någon får gärna plocka upp dom på Blodan under morgondagen så slipper jag åka till Lunsen bara för det...
Deltagare (13):Albin Ridefelt, Ken Peeters , Olle Nilsson, Olof Eriksson , Magnus Björk, Jesper Kullin Alfredsson , Matt Ogden , Fredrik Wigertz, Lisa Carlsson , Jan Troeng, Hilda Forsgren , Albin Axelsson, Jakob Andersson
 

OK Linné Copyright © 2024 OK Linné — www.oklinne.nu
Tallbacksvägen 68, 756 45 Uppsala
Skriv ut