Träningsbanken: Träningar onsdag 29/6 — tisdag 5/7   << Föregående vecka Statistik Nästa vecka >> Ej inloggad Information om OK Linnés träningsbank Onsdag 29/6 17:45 - 19:45 OL: OL-intervaller Hammarskog Information:  6 st OL-intervaller i gristerräng på nya Hammarskogskartan, total banlängd 5,6 km. Avresa från KG 17:45. Deltagare (3): Anders Håkansson, Pontus Johansson, Rebecka Olsson   Lördag 2/7 7:30 - 11:00 Löpning: Distanspass på upplandsleden: Fjällnora-Uppsala Information:  Hemlängtan (ultralång-SM light) på upplandsleden från Fjällnora till Uppsala. EDIT. Tidigare start för att hinna till Flottsundsbron innan den stängs av. Ökar spänningen i passet. Sträcka: Start vid Fjällnora vägskäl kl 8.50. 3 km till Fjällnora på väg. Fjällnora-Sunnersta ca 25 km. Jag fortsätter sedan 5 km till Valsä7ra/Norby. Totalt ca 32-33 km varav en hel del väg. Tempo: ~ 5.15-5.30 min/km Transport: buss 809 kl 07.35 från resecentrum. Passerar Fjällnora vägskäl 7.50. Deltagare (1): Gustaf Granath   Söndag 3/7 13:30 - 15:30 OL: Distans Lunsen Information:  Bana på ca 8km. Samling vid parkeringen ovanför Flottsund 10.00. Mer info kommer. Deltagare (1): Albin Ridefelt   Måndag 4/7 10:00 - 12:00 OL: Kurvbild Lunsen Information:  Bana med bara brunbild i Lunsens finare delar. 7,3km + liten bit till och från start/mål. Samling vid parkeringen ovanför Flottsund 10.00. Karta. Deltagare (3): Albin Ridefelt, Olof Eriksson, Oskar Sjöberg   Måndag 4/7 16:00 - 19:00 OL: Långdistans Siggefora Information:  Bana med långdistanskaraktär på 13,8km. Ett bo finns. Planen är att löpa lugnt i grupp (om vi blir flera), eventuellt med lite högre fart i boet. Avfärd från Blodan vid 16.00. Alternativt samling direkt vid parkeringen för Siggeforabadet ca 16.45. Karta. Deltagare (4): Albin Ridefelt, Niklas Aldén, Oskar Sjöberg, Pontus Johansson    Tisdag 5/7 10:00 - 12:00 OL: O-intervaller Östuna Information:  6x1km i Östuna. Med upp- och nedjogg är banan 9560m. Avfärd från Blodan 10.00. Karta om du vill tjuvkika. Deltagare (6): Albin Ridefelt, Rassmus Andersson, Niklas Aldén, Olle Grywenz, Oskar Sjöberg, Carl-Johan Högberg

Copyright © 2024 OK Linné — www.oklinne.nu Tallbacksvägen 68, 756 45 Uppsala