Träningsbanken: Träningar torsdag 4/8 — onsdag 10/8  
<< Föregående vecka Statistik Nästa vecka >>
Ej inloggad Information om OK Linnés träningsbank
Torsdag 4/8
10:00 - 13:00

OL
OL: O-intervaller Kårsta
Information: 4 intervaller à 1km. Med uppvärmning/nedjogg och lite mellan intervallerna blir totala banlängden 9,3km. Riktigt fin Lunsenlik terräng, men nytt område, så ska förhoppningsvis inte känna igen mig...

Kartan är Kårsta, samma område som 25Manna 2010.

Samling här vid 10.30, så förslagsvis avresa Uppsala vid 9.30. Jag och Johannes kommer från Norrtälje.
Deltagare (3):Albin Ridefelt, Catherine Taylor, Olle Nilsson
 
Lördag 6/8
9:15 - 10:00

OL
OL: Medeldistans
Information: Samling:
Fäbodarna (längst upp i nordväst) kl 9.15.

Bana:
4,7 km.

Kontroller markerade med snitsel + märklapp till Linnéklassikern.
Deltagare (1):Johan Hamelius
 
Söndag 7/8
9:00 - 11:00

Löpning
Löpning: Uppsala - Knivsta
Information: Springer detta lopp: https://www.facebook.com/groups/690075521082079/?fref=ts
Deltagare (1):Anders Boström
 
Söndag 7/8
19:00 - 20:30

Löpning
Löpning: Distanslöpning, Nåsten
Information: Samling: BLODAN kl 19.00

Tänkte trampa ner lite gräs på ängarna i Nåsten till Linnéklassikern. Kör lite glidlöpning på fina områden däremellan. Kanske tar några HIttaUT-checkpoints.

OL-skor rekommenderas.
Deltagare (2):Johan Hamelius, Ross Smith
 
Måndag 8/8
17:00 - 18:30

OL
OL: OL-Intervaller, Lunsen
Information: Samling:
KG kl 17.00 för gemensam avfärd.

Parkering:
Plantskolan.

Bana:
5,8 km uppdelat på 7 intervaller.
Självklart är det gafflat.

Anmälan senast måndag kl 12.00 för kartgaranti.
Deltagare (14):Johan Hamelius, Kate Andersson, Michael Dubach , Henry McNulty, Rassmus Andersson, Mats Troeng, Niklas Aldén, David Lingfors, Ross Smith, Samantha Saeger, Erik Melin , Magnus Björk, Bengt Jonsson , Gustaf Granath 
 
Tisdag 9/8
10:00 - 12:00

OL
OL: Provlöpning Linnéklassikern
Information: Provlöpning av H21E-banan till Linnéklassikern (14 aug).

Samling:
KG kl 10.00

Start/Mål:
Ca 2 km från KG till start/mål.

Bana:
Ca 15 km.

Startmetod:
Antingen individuell start om du vill.
Eller masstart och klunghets.

Anmälan senast kl 8.00 för kartgaranti.
Deltagare (5):Johan Hamelius, Rassmus Andersson, Michael Dubach , Olle Carlsson, Viktor Janrik
 
Onsdag 10/8
17:15 - 18:15

OL
OL: Medel
Information: Medel i Nåsten.

Har försökt lägga det någorlunda relevant för VM.

Finns två alternativ: Dam (5.190m) och Herr (6.550m)
Definition finns.

Sätter ut röd/blå snitslar vid alla kontroller.

Utgår från KG 17.15 och det är ca. 2km till start/från mål.

Det finns karta till alla som är anmäld just nu (senaste anmälan David), om någon mer vill springa så får ni skriva ut själva! Kartan finns på kartbanken: http://www.dxdeluxe.se/linnekartparmen/index.php?user=Tomma+kartor
Deltagare (13):Rassmus Andersson, Catherine Taylor, Olle Nilsson, Viktor Janrik, Michael Dubach , Lovisa Lingfors , Anders Håkansson, Daniel Carlson Bjernald, Johannes Ridefelt, Elisa Hamelius, Daniel Rönnqvist , David Lingfors, Lisa Carlsson 
 

OK Linné Copyright © 2024 OK Linné — www.oklinne.nu
Tallbacksvägen 68, 756 45 Uppsala
Skriv ut