Träningsbanken: Träningar lördag 13/8 — fredag 19/8   << Föregående vecka Statistik Nästa vecka >> Ej inloggad Information om OK Linnés träningsbank Lördag 13/8 11:00 - 12:00 Löpning: [WOC-toppning] Skogsintervaller Information:  Korta intervaller i skog. Förmodligen 3x3st 45s-intervaller (30s vila) eller någonting liknande. Kör i Nåsten på något relativt fint och snabblöpt ställe. Utgår från Blodan 11.00. Deltagare (3): Albin Ridefelt, Viktor Janrik, Ross Smith    Lördag 13/8 17:00 - 18:00 Löpning: [WOC-toppning] Backe Slottet Information:  4st backintervaller i full fart med lång vila (4-5min) på vanliga slingan. Samling på borggården 17.00, kör lite löpskolning och stegringar till att börja med. Deltagare (2): Albin Ridefelt, Annika Billstam   Onsdag 17/8 17:30 - 18:30 OL: [WOC-toppning] Genrep Information:  Medeldistans i Nord-Östra Lunsen. Relativt snabblöpt för att simulera VM-terrängen. Bana: 4850m. Lagd av Göran Winblad. Lös kontrolldeff. Karta om någon vill tjuvkika. Kontroller: I form av snitzlar. Ska försöka lösa utsättning. Samling vid Karlsro 17.30. Deltagare (32): Albin Ridefelt, Annika Billstam, Olle Nilsson, Viktor Janrik, Rassmus Andersson , Hilda Forsgren, Mats Troeng , Kate Andersson , Anna Karlström, Olle Karlström, Lisa Carlsson , Johan Lidström , Anton Forsberg, Lovisa Lingfors , Harald Larsson, Niklas Aldén, Anders Håkansson, Sandra Boström, David Lingfors, Johan Hamelius , Conny Forsberg, Love Sintring , Rebecka Olsson , Olof Eriksson, Pontus Johansson, Ulrika Lindstam, Erik Lind , Hans Thor, Magnus Björk, Stefan Nilsson, Stefan Lund, Hillevi Eriksson

Copyright © 2024 OK Linné — www.oklinne.nu Tallbacksvägen 68, 756 45 Uppsala