Träningsbanken: Träningar fredag 4/11 — torsdag 10/11  
<< Föregående vecka Statistik Nästa vecka >>
Ej inloggad Information om OK Linnés träningsbank
Fredag 4/11
12:00 - 13:30

Styrketräning
Styrketräning: Styrka
Information: Tänkte försöka komma igång med styrkan igen. Kör på friskis väderkvarn.
Deltagare (2):Rassmus Andersson, Albin Ridefelt 
 
Fredag 4/11
16:30 - 17:30

Cykling
Cykling: Spinning
Information: F&S Ekeby spin 55
Deltagare (1):Niklas Aldén
 
Lördag 5/11
15:00 - 16:00

Styrketräning
Styrketräning: Cirkelfys
Information: På F&S Ekeby. Med Olle Z. Skippar Rodhen natt.
Deltagare (2):Niklas Aldén, Elias Bäckström
 
Söndag 6/11
11:00 - 13:00

Löpning
Löpning: Söndagdistans
Information: Tänkte köra ett långpass på ungefär 2 timmar. Börjar lite senare på grund av Rodhenloppet kvällen innan, 11:00 från KG. Jag tror det kommer att blir snöig...
Deltagare (4):Ruairi Short, Niklas Aldén, Anna Karlström , David Lingfors
 
Söndag 6/11
17:00 - 18:00

Gympa
Gympa: IntervallFlex
Information: F&S Ultuna
Deltagare (1):Johanna Ragvald
 
Måndag 7/11
17:15 - 18:45

Löpning
Löpning: Veckans Halvmara
Information: Tänkte ta på mig äran att arrangera den här gången.

Rutten är ett hopplock av de senaste veckornas ljuvligaste partier!

Årunnmet - Librobäck - von Bahrska häcken -Gränby - Slavsta - Media-Markt-tunneln - Strandbodkilen - Sjukhusbacken.

http://www.gmap-pedometer.com/?r=6979482

Kommer förlänga rutten med 400m på lämpligt ställe, men lyckades inte ändra rutten när den var gjord...

Samling Slottet 17.15 (kan anpassas om något annat passar bättre).

Edit:
Har inte lyckats skriva ut kartor, så om någon vill göra detta kanske det är bra. Annars är rutten ganska lätt att memorera tror jag!
Deltagare (7):Albin Ridefelt, Olle Nilsson, Jan Troeng, Niklas Aldén, Olof Eriksson, Mats Troeng, Mattias Nilsson
 

OK Linné Copyright © 2024 OK Linné — www.oklinne.nu
Tallbacksvägen 68, 756 45 Uppsala
Skriv ut