Träningsbanken: Träningar fredag 11/11 — torsdag 17/11   << Föregående vecka Statistik Nästa vecka >> Ej inloggad Information om OK Linnés träningsbank Fredag 11/11 10:00 - 12:00 Löpning: Jogga i Nåsten Information:  På nån större väg, långsamt 1,5-2h. Hemifrån eller från kg :) Deltagare (1): Hanna Axelsson-Meyerson   Måndag 14/11 17:15 - 18:45 Löpning: Veckans Halvmara Information:  Ny halvmara. Satsar på att flyta kring 4.00/km nu igen. Edit: Kör samling vid Preem-rondellen istället. 17.15. Kändes som att det blir bättre för de flesta?! Rutt: Daggen-Deluxe. Start vid Preemrondellen. Klassisk sträckning ned till Flottsund. Därefter väntar Daggen. Avslutning på Rånässlingan och mål efter en sista backe vid Västertorg. Deltagare (4): Albin Ridefelt, Olle Nilsson, Olof Eriksson, Anders Håkansson    Tisdag 15/11 7:45 - 9:45 OL: Omvända OL-intervaller Information:  Träning med OLGY, men passar för alla då man kan köra så många intervaller man vill. Omvända ol-intervaller, snitslad ca 650 slinga i skog i hög fart och 150 m lång OL-bana som återhämtning. Anmälan senast måndag 12:00 för att få karta Träningen inleds med ca 1,5 km korridor till starten för intervallerna, man kör så många intervaller man hinner/vill, sedan ca 1,5 km tillbaka. https://www.google.se/maps/dir//59.8846722,17.7753304/@59.8861149,17.7670048,14z Läs mer om träningen http://www.olgy.se/ai1ec_event/ol-intervaller-5/?instance_id=1680 Deltagare (2): Tuve Möller, Johan Lidström    Onsdag 16/11 17:00 - 20:00 Natt-OL: Mila Stockholm by Night Information:  Gemensam start i herrklassen 19:05, 1700 m från arenan. Jag har bil, avfärd från Uppsala (KG eller att jag hämtar upp er) 16:45. Deltagare (4): Niklas Aldén, Ruairi Short, Rassmus Andersson , Simon Schuster   Onsdag 16/11 18:00 - 19:30 Natt-OL: Västra Nåsten Premiär! Information:  Har inte riktigt tid att åka till Stockholm, men tänkte köra lite natt på hemmaplan (förutsatt att det verkar vara skapliga förutsättningar, gärna lite töande de närmsta dagarna). EDIT 14/11: Blir premiär på Christers nyritade karta i västra delarna av Nåsten. Inte del allra vackraste terrängen, men helt färsk karta alltså. Banan mäter bara 4,2km. Jag tänkte springa från Blodan, vilket blir ca 5+5km extra till start/mål. Går även bra att cykla via banvallen till starten. Springer från Blodan 18.00, är vid starten ca 18.30. Johan>> Kan ordna utskriven karta och lämna på lämplig plats (KG?) om det är okej. Deltagare (5): Albin Ridefelt, Johan Lidström , Sandro Schmid, Ken Peeters, Johanna Ridefelt

Copyright © 2024 OK Linné — www.oklinne.nu Tallbacksvägen 68, 756 45 Uppsala