Träningsbanken: Träningar måndag 21/11 — söndag 27/11  
<< Föregående vecka Statistik Nästa vecka >>
Ej inloggad Information om OK Linnés träningsbank
Måndag 21/11
17:15 - 18:45

Löpning
Löpning: Halvmara
Information: Ny vecka och ny halvmara. Denna gång Dag H. Bana ungefär som det låter. Idé på fart: 4.00 min/km med lite fartökning och sluttid på 1.20-1.22.

Samling uppvärmda och klara vid starten vid SV Stadsskogen 17.15.

EDIT söndag: Häkis kommentar relevant. Känns som det räcker med en starttid, den blir 17.15.

Välkomna!
Deltagare (5):Jan Troeng, Albin Ridefelt , Mats Troeng, Rassmus Andersson, Anders Håkansson 
 
Tisdag 22/11
10:00 - 11:30

Övrigt
Övrigt: Crosstrainer
Information: Kör lite distans på crosstrainern på Friskis i Ekeby om någon vill hänga med!
Deltagare (2):Rassmus Andersson, Olle Nilsson
 
Fredag 25/11
16:00 - 17:30

Cykling
Cykling: Spin 75
Information: One of my favorite spin classes - Spin 75. It's a long session that ends with short intervals. A great way to start a Friday night! ;) At F&S Ultuna. It's a popular class, so sign up early (though even if you're on the reserve list a lot of people cancel day of).

(Ha, I realize I actually can't make it, but go and enjoy for me!)
Deltagare (5):Samantha Saeger, Hilda Forsgren , Lisa Carlsson , Charlotte Ihrfors, Johanna Ridefelt
 
Lördag 26/11
10:00 - 11:30

Löpning
Löpning: Backbana
Information: Backbana på Sunnerstaåsen (Gropen extreme)
Så länge är barmark, då tänkte jag att det är dags för litet test hur man trivs med backarna för att veta hur ligger man till inför vintern. Efter det planen är köra några spännst övningar.
Deltagare (5):Liutauras Bilevicius, Johanna Ridefelt, Johannes Ridefelt , Olle Nilsson, Ruairi Short
 
Lördag 26/11
17:15 - 19:15

Löpning
Löpning: Veckanshalvmara
Information: Känner för att testa denna mytologiska träningsform.

Samlingsplats: Slottet
Tid: samling 17:15 avlöpning 17:17 genom valvet.
Någon får gärna hjälpa till med rutt annars lägger jag upp en söndag kväll
Deltagare (1):Viktor Janrik
 

OK Linné Copyright © 2024 OK Linné — www.oklinne.nu
Tallbacksvägen 68, 756 45 Uppsala
Skriv ut