OL: O-intervaller Nåsten | Information: | Synkar tidsmässigt med helklubbsträningen, men kör ett litet eget upplägg med O-intervaller i Nåsten. Ska försöka få upp lite fart och flyt i skogen nu!
4x1km. Ca 2km uppvärmning/nedjogg och några kortare intervaller utan karta i skogen före/efter också. Ingenting utsatt, men skapligt tydliga punkter.
Kan lägga inte lite olika långa gafflingsvarianter om fler vill haka på!
KG 10.00. | Deltagare (14): | Albin Ridefelt, Ruairi Short, Johanna Ridefelt, Miloš Nykodým , Anders Håkansson, Erik Lind, Elin Carlsson, Nelly Carlsson, Julia Ohlsson, Ulrika Lindstam, Rebecka Olsson, Pontus Johansson, Jan Troeng, Gustaf Granath |
|