Träningsbanken: Träningar måndag 17/4 — söndag 23/4

Måndag 17/4
22:00 - 23:30
Natt-OL

Natt-OL: Natt-SM-träning
Information:	Genomkörare inför Natt-SM. 14 km i Nåsten, tänkt att likna 13 km i Östansjö. Start och mål strax söder om Kung Björns hög. Lite oklart exakt när jag kör, men troligen rätt sent.
Deltagare (2):	Niklas Aldén, Olle Grywenz

Tisdag 18/4
10:00 - 11:00
Vattenträning

Vattenträning: Intervaller
Information:	Någon typ av intervaller på Centralbadet. Troligen 50/10.
Deltagare (2):	Rassmus Andersson, Mats Troeng

Tisdag 18/4
10:00 - 11:00

OL: OL intervaller
Information:	Kör förmodligen Hildas intervaller från förra veckan med start vid Karlsro vid ca 10-tiden.
Deltagare (1):	Johan Lidström

Onsdag 19/4
10:30 - 11:30
Vattenträning

Vattenträning: Intervaller
Information:	På Centralbadet igen. 15-20min aktivt.
Deltagare (2):	Rassmus Andersson, Miloš Nykodým

Söndag 23/4
10:00 - 11:15
Vattenträning

Vattenträning: Intervaller
Information:	Kör 3set av 10st 50/10 intervaller på Centralbadet.
Deltagare (1):	Rassmus Andersson

Söndag 23/4
12:00 - 14:00
Löpning

Löpning: Backdistans inför 10-Mila
Information:	Förberedelser inför Långa natten. Kör 3 varv på backbanan i medeltempo. Tar med en gel och vätska.
Deltagare (1):	Love Sintring