Träningsbanken: Träningar fredag 18/8 — torsdag 24/8

Fredag 18/8
10:15 - 11:45
Styrketräning

Styrketräning: Styrka
Information:	Kör ett pass på friskis Ekeby kl. Skivstång och bål. Joggar från Blodan typ Har fått ont i halsen så kommer att hoppa över detta
Deltagare (1):	Ruairi Short

Fredag 18/8
14:30 - 15:30
Löpning

Löpning: Jogg
Information:	Lugn jogg på stigar i Nåsten. Mitt på dagen. Förhoppningsvis soligt. Från Bloodan.
Deltagare (1):	Rassmus Andersson

Måndag 21/8
18:00 - 19:00

OL: O-intervaller
Information:	Fortsätter jobba med farten i skogen. Nya O-intervaller i Nåsten. Lite kortare pass den här gången, ca 5km intervaller totalt. Utgår från KG vid 18.00.
Deltagare (11):	Albin Ridefelt, Rassmus Andersson , Olle Nilsson, Andreas Bergander, Jesper Kullin Alfredsson, Johanna Ridefelt, David Lingfors, Johanna Trummer, Ruairi Short, Viktor Janrik, Audrey Duquenne

Tisdag 22/8
10:30 - 12:00
Löpning

Löpning: Distans
Information:	Kör lite distans från blodan vid 10.30. 80-90min. Öppen för förslag vart.
Deltagare (1):	Rassmus Andersson

Onsdag 23/8
10:15 - 11:45
Vattenträning

Vattenträning: Distans
Information:	Kör lite distans i poolen på Centralbadet. 90-100min om någon vill stanna inomhus.
Deltagare (1):	Rassmus Andersson

Onsdag 23/8
12:00 - 15:00
Cykling

Cykling: MTB
Information:	Distans MTB med karta. Utgår från Tunagatan.
Deltagare (1):	Johan Lidström

Torsdag 24/8
10:00 - 11:30

OL: OL-träning
Information:	Kör onsdagens Lunsen-träning på torsdag fm istället. Start ca 10.00 vid parkering Nyby.
Deltagare (1):	Johan Lidström