Träningsbanken: Träningar fredag 3/11 — torsdag 9/11

Fredag 3/11
15:00 - 16:00
Löpning

Löpning: Inomhusintervaller
Information:	Halvdag bjuder in för möjlighet att träna tidigt! Tänkte därför köra lite intervaller på IFU inomhusarena. Skönt att kunna springa i shorts :) Det är något ungdomsläger fram till 15, men tänkte köra igång direkt efter det. Funderar att springa 400m intervaller med 200m joggvila, men är öppen för förslag. Kostar en hundring att träna.
Deltagare (1):	Rassmus Andersson

Lördag 4/11
7:45 - 8:45
Löpning

Löpning: Backbana
Information:	Kör ett varv på backbanan i lugnt tempo från KG och tillbaka. Springer från KG 7.50 så att man hinner tillbaka till klockan 9.00 och ESEK-samlingen.
Deltagare (2):	Rassmus Andersson, Andreas Bergander

Lördag 4/11
8:00 - 10:00
Löpning

Löpning: BBA
Information:	Vill också springa tidigt men lite lugnare än backbanan! Tar en 30-40 minuter pass söderut från KG kl 8 för att hinna duscha innan mat
Deltagare (2):	Ruairi Short, Kate Andersson

Söndag 5/11
9:30 - 11:15
Löpning

Löpning: Lugnt och långt i Nåsten
Information:	Tänkte springa ett långt pass på små stigar i Nåsten. Kan springa förbi KG kl 9:30. OBS uppdatering startplats: vi springer från Glimmervägen 9:30 och om nån vill att vi springa förbi KG det är bara att skriva till en av oss på FB eller liknande :D
Deltagare (4):	Kate Andersson, Lisa Carlsson, Audrey Duquenne, Fay Walsh

Måndag 6/11
17:00 - 18:00
Löpning

Löpning: Löpning
Information:	Springer en timme på upplysta ställen innan Rockgympan. Från Hågadalsskolan 17.00.
Deltagare (3):	Rassmus Andersson, Olof Eriksson, Andreas Bergander

Tisdag 7/11
18:00 - 20:00
Natt-OL

Natt-OL: Tisdagsbana i Kiruna
Information:	Utgår från centrala Kiruna. Om någon är i krokarna får ni gärna haka på ;)
Deltagare (1):	Niklas Aldén

Onsdag 8/11
11:00 - 12:00
Löpning

Löpning: Intervaller Slottet
Information:	Vanliga rundan med intervallstart Nedre Slottsgatan och mål uppe på borggården. Blir 6 st denna gång. Samling borggården 11.00
Deltagare (4):	Jan Troeng, Olof Eriksson, Gustaf Granath , Joachim Landström