Träningsbanken: Träningar lördag 4/11 — fredag 10/11

Lördag 4/11
7:45 - 8:45
Löpning

Löpning: Backbana
Information:	Kör ett varv på backbanan i lugnt tempo från KG och tillbaka. Springer från KG 7.50 så att man hinner tillbaka till klockan 9.00 och ESEK-samlingen.
Deltagare (2):	Rassmus Andersson, Andreas Bergander

Lördag 4/11
8:00 - 10:00
Löpning

Löpning: BBA
Information:	Vill också springa tidigt men lite lugnare än backbanan! Tar en 30-40 minuter pass söderut från KG kl 8 för att hinna duscha innan mat
Deltagare (2):	Ruairi Short, Kate Andersson

Söndag 5/11
9:30 - 11:15
Löpning

Löpning: Lugnt och långt i Nåsten
Information:	Tänkte springa ett långt pass på små stigar i Nåsten. Kan springa förbi KG kl 9:30. OBS uppdatering startplats: vi springer från Glimmervägen 9:30 och om nån vill att vi springa förbi KG det är bara att skriva till en av oss på FB eller liknande :D
Deltagare (4):	Kate Andersson, Lisa Carlsson, Audrey Duquenne, Fay Walsh

Måndag 6/11
17:00 - 18:00
Löpning

Löpning: Löpning
Information:	Springer en timme på upplysta ställen innan Rockgympan. Från Hågadalsskolan 17.00.
Deltagare (3):	Rassmus Andersson, Olof Eriksson, Andreas Bergander

Tisdag 7/11
18:00 - 20:00
Natt-OL

Natt-OL: Tisdagsbana i Kiruna
Information:	Utgår från centrala Kiruna. Om någon är i krokarna får ni gärna haka på ;)
Deltagare (1):	Niklas Aldén

Onsdag 8/11
11:00 - 12:00
Löpning

Löpning: Intervaller Slottet
Information:	Vanliga rundan med intervallstart Nedre Slottsgatan och mål uppe på borggården. Blir 6 st denna gång. Samling borggården 11.00
Deltagare (4):	Jan Troeng, Olof Eriksson, Gustaf Granath , Joachim Landström

Fredag 10/11
15:30 - 17:00
Löpning

Löpning: Travintervaller
Information:	För de som inte orkade springa torsdagens intervaller finns det nu en andra chans. Jag och Albin B löper tröskelintervaller på SLU:s travbana, 3x2varv. Ett varv är 991 m. Avlöp från KG 15:30. Eller travbanan 15:50. Risk för mörker mot slutet.
Deltagare (2):	Emil Åberg, Albin Bergkvist