Träningsbanken: Träningar onsdag 15/11 — tisdag 21/11

Onsdag 15/11
11:30 - 12:30
Övrigt

Övrigt: Corepass F&S Ultuna
Information:	Grymt bra lunchcorepass på F&S Ultuna. Passet behöver inte bokas! Brukar ta med fika/lunch o äta i loungen efteråt.
Deltagare (3):	Annika Billstam, Niklas Aldén, Kristin Olovsson

Onsdag 15/11
11:45 - 12:30
Löpning

Löpning: Intervaller Slottet
Information:	Från Nedre Slottsgatan upp till borggården. 6 st. Samling uppvärmda 11.45 på borggården.
Deltagare (3):	Jan Troeng, Gustaf Granath, Joachim Landström

Fredag 17/11
11:00 - 13:00
Löpning

Löpning: Intervaller F&S Ekeby
Information:	Intervaller på löpband. Planerar 4*4 min +uppv o nedjogg men flexibel. F&S Ekeby.
Deltagare (1):	Annika Billstam

Fredag 17/11
17:00 - 18:00
Löpning

Löpning: Reflexbana
Information:	Jag tänkte testa reflexbanan i stadsskogen, har hört att den är riktigt fin! Springer från KG kl 17.
Deltagare (4):	Johanna Ridefelt, Kate Andersson, Audrey Duquenne, Johanna Trummer

Fredag 17/11
18:00 - 19:15
Övrigt

Övrigt: Skridskor/bandy
Information:	Jag och Hedwig tänkte åka till studenternas ikväll och spela bandy alternativ åka runt i cirklar! Siktar på att vara där ungefär klockan 18
Deltagare (2):	Albin Bergkvist, Hedwig Haas

Lördag 18/11
9:00 - 11:00
Övrigt

Övrigt: Alternativlängtan
Information:	Jag tänkte köra alternativlängtan på Friskis Ekeby. Vore kul med sällskap! Är ganska flexibel gällande träningsform och upplägg.
Deltagare (2):	Hedwig Haas, Julia Ohlsson

Lördag 18/11
15:00 - 16:30

OL: tantsprint inför Linnégalan
Information:	i Ulleråker för damer (herrar kan få dispens) som föredrar kortare distans som del av uppladdningen inför Linnégalan. Banläggaren kan ordna kartor även för hemlängtande löpare, om så önskas. Start mellan 15 och 15.30, kartlyse kan behövas, ssk om molnigt väder och start sent i intervallet
Deltagare (5):	Helena Grennberg, Lena Nilsson, Stina Åberg , Ane Timenes Laugen, Evonne Strand

Söndag 19/11
11:00 - 12:30

OL: Linnégalan-Hangover-Intervaller
Information:	Det kommer alltid en morgondag. Likt 25manna-Hangovern som blev en succé utan dess like tänkte jag köra lite O-intervaller för att väcka igång kroppen efter Linnégalan. Edit: Det blir Nåsten. Alltid lika underbart. Samling KG 11.00. Banan är 8,5km med avkortning på 6km. Uppvärmning/nedjogg ca 2+2km. #nynäs18 #160days
Deltagare (20):	Albin Ridefelt, Kate Andersson , Johanna Ridefelt, Audrey Duquenne, Annika Billstam, Rassmus Andersson, Fredrik Wigertz, Moa Enmark, Ruairi Short, Olle Karlström, Johanna Trummer, Olof Eriksson, Oskar Sjöberg, Olle Nilsson, Viktor Janrik, Erik Bonek, Jakob Andersson, Hilda Forsgren, Anna Karlström, Jan Troeng