Träningsbanken: Träningar fredag 8/12 — torsdag 14/12  
<< Föregående vecka Statistik Nästa vecka >>
Ej inloggad Information om OK Linnés träningsbank
Fredag 8/12
17:30 - 18:30

Löpning
Löpning: Fredagsmys Intervaller
Information: Missade veckans intervallpass så tänkte köra på fredag istället (men inte backar).

Tänkte springa på Rånässlingan. Samlingen där vi brukar starta runt kl.17:45. Kom uppvärmd!

Intervall: 1-2-3-4-5-4-3-2-1min
Vila: 1-1-1-2-2-2-1-1-1min

It'll be fun! ;)
Deltagare (3):Kate Andersson, Johanna Ridefelt , David Lingfors 
 
Lördag 9/12
13:00 - 15:00

Övrigt
Övrigt: Julmys
Information: Planerna för helgens julmys har smidits och kan nu presenteras. Efter förmiddagens lucia-OL samlas vi åter på KG för tvagning och lunch (egen medtagen lunch rekommenderas). Strax efter klockan 13 startar skidåkningen som kommer att dras upp på storbildsskärm. Samtidigt som detta sker kommer julpyzzel och stök tas fram I alla dess former, det ryktas bland Linné-nissarna att virkstuga, must-Pong och pepparkaksbak står på schemat. Anmäl er I träningsbanken eller attenda FB-eventet för att säkra er plats till detta julstök!
Deltagare (15):Viktor Janrik, Oskar Sjöberg, Albin Ridefelt, Johanna Ridefelt, Emil Åberg, Lovisa Lingfors, Fay Walsh, Rassmus Andersson, Sara Salomonsson, Kate Andersson, Kristin Olovsson, David Lingfors, Julia Ohlsson, Ruairi Short, Karna Thorsson
 
Lördag 9/12
15:00 - 15:30

Löpning
Löpning: Postmys jogg
Information: Måste brinner av extra kaloriererna efter en mysigt Lucia morgon så tänkte kör ett lungt 30 mins pass från KG.

Har skrivat kl. 15 pga det är när Julmys evenemang slutar här på tränings banken, men på riktigt det blir efter detta, närhelst det är!
Deltagare (1):Ruairi Short
 
Söndag 10/12
9:00 - 11:00

OL
OL: Reflexflyttning Nåsten
Information: Ett distanspass med inriktning på att flytta reflexer som suttit ute i Nåsten till nya punkter. Samling och genomgång av fördelning vid KG kl 9.00.
Deltagare (3):Jan Troeng, Fredrik Sundin, Josef Nordlund
 
Söndag 10/12
15:00 - 16:30

Vattenträning
Vattenträning: 90min plask
Information: Vattenlöpning på Centralbadet. 14.45 i entrén eller 15.00 i poolen. De stänger poolen 16.30.
Deltagare (4):Albin Ridefelt, Jakob Andersson, Kristin Olovsson, Johanna Ridefelt
 
Måndag 11/12
12:30 - 14:00

Vattenträning
Vattenträning: Vattenlunch
Information: 60-90min plaskande. I poolen på Centralbadet ca 12.30.
Deltagare (3):Albin Ridefelt, Thierry Gueorgiou, Mats Troeng 
 
Måndag 11/12
17:30 - 18:00

Löpning
Löpning: Backryck
Information: Tänkte springa lite korta backintervaller innan rockgympan, vore kul med sällskap! Planen är 3 eller 4 set med 5 15sek-intervaller. Uppvärmd och klar 17.30 här: https://www.hitta.se/kartan!~59.84697,17.60048,16.193194308606238z/tr!i=h9rUhFPK/GPS!l=59.84786:17.59834
Deltagare (1):Axel Wrådhe
 
Tisdag 12/12
10:00 - 11:30

OL
OL: Orientering fast bana
Information: Tänkte köra Stadsskogen eller i Östra Hammarskog. Flexibel!
Deltagare (1):Johan Lidström
 
Onsdag 13/12
11:30 - 12:30

Styrketräning
Styrketräning: Core, F&S Ultuna
Information: Kör core-passet på friskis och svettis Ultuna. Ingen anmälan/bokning behövs på friskis hemsida, utan det är dropin.
Deltagare (2):Niklas Aldén, Annika Billstam
 
Onsdag 13/12
18:00 - 19:00

Natt-OL
Natt-OL: Nynäsnatt
Information: Springer den fasta nynäsnatten i stadsskogen

Anmäl senast onsdag klockan 17:00 för karta
Avlöp från kg klockan 18:00
Deltagare (9):Albin Bergkvist, Hedwig Haas , Emil Åberg, Johanna Ridefelt, Fay Walsh, Ken Peeters, Stefan Lund, Hillevi Eriksson, Ulf Skogtjärn
 

OK Linné Copyright © 2024 OK Linné — www.oklinne.nu
Tallbacksvägen 68, 756 45 Uppsala
Skriv ut