Träningsbanken: Träningar söndag 10/12 — lördag 16/12

Söndag 10/12
9:00 - 11:00

OL: Reflexflyttning Nåsten
Information:	Ett distanspass med inriktning på att flytta reflexer som suttit ute i Nåsten till nya punkter. Samling och genomgång av fördelning vid KG kl 9.00.
Deltagare (3):	Jan Troeng, Fredrik Sundin, Josef Nordlund

Söndag 10/12
15:00 - 16:30
Vattenträning

Vattenträning: 90min plask
Information:	Vattenlöpning på Centralbadet. 14.45 i entrén eller 15.00 i poolen. De stänger poolen 16.30.
Deltagare (4):	Albin Ridefelt, Jakob Andersson, Kristin Olovsson, Johanna Ridefelt

Måndag 11/12
12:30 - 14:00
Vattenträning

Vattenträning: Vattenlunch
Information:	60-90min plaskande. I poolen på Centralbadet ca 12.30.
Deltagare (3):	Albin Ridefelt, Thierry Gueorgiou, Mats Troeng

Måndag 11/12
17:30 - 18:00
Löpning

Löpning: Backryck
Information:	Tänkte springa lite korta backintervaller innan rockgympan, vore kul med sällskap! Planen är 3 eller 4 set med 5 15sek-intervaller. Uppvärmd och klar 17.30 här: https://www.hitta.se/kartan!~59.84697,17.60048,16.193194308606238z/tr!i=h9rUhFPK/GPS!l=59.84786:17.59834
Deltagare (1):	Axel Wrådhe

Tisdag 12/12
10:00 - 11:30

OL: Orientering fast bana
Information:	Tänkte köra Stadsskogen eller i Östra Hammarskog. Flexibel!
Deltagare (1):	Johan Lidström

Onsdag 13/12
11:30 - 12:30
Styrketräning

Styrketräning: Core, F&S Ultuna
Information:	Kör core-passet på friskis och svettis Ultuna. Ingen anmälan/bokning behövs på friskis hemsida, utan det är dropin.
Deltagare (2):	Niklas Aldén, Annika Billstam

Onsdag 13/12
18:00 - 19:00
Natt-OL

Natt-OL: Nynäsnatt
Information:	Springer den fasta nynäsnatten i stadsskogen Anmäl senast onsdag klockan 17:00 för karta Avlöp från kg klockan 18:00
Deltagare (9):	Albin Bergkvist, Hedwig Haas , Emil Åberg, Johanna Ridefelt, Fay Walsh, Ken Peeters, Stefan Lund, Hillevi Eriksson, Ulf Skogtjärn