Träningsbanken: Träningar söndag 4/2 — lördag 10/2

Söndag 4/2
10:00 - 11:30

OL: Dagpass i Tjäderbergen
Information:	Lite uppvärmning inför det omöjliga - nattOL på torsdag kommande vecka i detta område. Start 10.00 från Sands parkering. Plats i bil från Sunnersta för den som vill (ring Olle). Ca 6 km, tydliga kontrollpunkter med drygt 1 km till start=mål-plats.
Deltagare (1):	Olle Karlström

Måndag 5/2
16:30 - 17:30
Cykling

Cykling: Spinning distans
Information:	Pass på Friskis o Svettis Ekeby. 16:30-17:30. Drar direkt till rockgympan efteråt. OBS! Bör bokas i förväg på Friskis hemsida!
Deltagare (1):	Niklas Aldén

Måndag 5/2
17:30 - 18:00
Löpning

Löpning: Backryck
Information:	Backryck innan rockgympan, 3 eller 4 set med 5 ryck (ca 15sek). Kör igång 17.30 i denna backe: https://goo.gl/maps/oa6aKipC4AK2
Deltagare (4):	Axel Wrådhe, Love Sintring, Rassmus Andersson , Albin Bergkvist

Onsdag 7/2
18:00 - 21:00
Natt-OL

Natt-OL: Mila Stockholm By Night
Information:	Kör Mila i Stockholm. Vore trevligt med sällskap + samåkning.
Deltagare (2):	Niklas Aldén, Stefan Lund

Torsdag 8/2
8:30 - 9:45

OL: Kurvbild Nåsten
Information:	Sista minuten pass. Jag och Oskar kör kurvbild/korridor i Nåsten. 7km. Samling Kung Björns Hög 8.30. 2 kartor finns.
Deltagare (1):	Albin Ridefelt

Fredag 9/2
17:00 - 18:00
Styrketräning

Styrketräning: Skivstång F&S Ekeby
Information:	3 platser av 60 kvar nyss när jag kollade. Skynda dig att boka!
Deltagare (1):	Niklas Aldén

Fredag 9/2
17:00 - 18:00
Vattenträning

Vattenträning: Vattenlöpning Centralbadet
Information:	Plask, lek och allvar med möjlighet till egna initiativ. I bassängen 17.00.
Deltagare (2):	Mats Troeng, Albin Ridefelt

Fredag 9/2
18:30 - 19:00
Natt-OL

Natt-OL: Fasta Nynäsbanan i Stadsskogen
Information:	Byter om efter skivstångspasset och sitcker ut och försöker slå Josefs tid. ;) Om han kan vara först (tex till startpunkten) kan väl jag också det! Satsar på att köra igång vid starten ca 18:30
Deltagare (1):	Niklas Aldén

Lördag 10/2
10:00 - 13:00
Vattenträning

Vattenträning: Vattendistans
Information:	Favorit i repris. Långpass i poolen Centralbadet. Samma erbjudande som sist. Bar om du är med 90 sista minutrarna :)
Deltagare (2):	Rassmus Andersson, Thierry Gueorgiou