Träningsbanken: Träningar fredag 16/2 — torsdag 22/2

Fredag 16/2
18:30 - 19:45

OL: Omlöp Nynäsnatt #8
Information:	Jag och Mats var inte med förra veckan och passar på nu. Start från Sands P kl 18.30. Anmäl senast 17 för karta.
Deltagare (1):	Jan Troeng

Söndag 18/2
21:00 - 22:00
Natt-OL

Natt-OL: LEMON pass #1: Fast Nynäsbana Östra Nåsten
Information:	Kör fasta Nynäsbanan i Östra Nåsten. Starttid någon gång mellan 20-21:30, försöker hinna så tidigt jag kan.
Deltagare (1):	Niklas Aldén

Måndag 19/2
16:45 - 18:00
Vattenträning

Vattenträning: LEMON pass #2: Vattenlöpning centralbadet
Information:	Laddar upp inför rockgympan med klassisk vattenlöpning. Kör igång 16:45-ish på Centralbadet.
Deltagare (2):	Mats Troeng , Karna Thorsson

Måndag 19/2
18:15 - 19:00
Styrketräning

Styrketräning: LEMON pass #3: Rockgympa
Information:	Linnés träning. Se månadsprogrammet.
Deltagare (3):	Niklas Aldén, Mats Troeng , Audrey Duquenne

Måndag 19/2
19:00 - 20:00
Innebandy

Innebandy: LEMON pass #4: Innebandy
Information:	Linnés träning. Se månadsprogrammet. TAGGA INNEBANDY!!!
Deltagare (1):	Niklas Aldén

Tisdag 20/2
9:30 - 11:45

OL: LEMON pass #5: Långsträckor i Nåsten
Information:	Kör långpass med långsträckor i Nåsten. Troligen banan med ultrasprintar från 13 januari. Utgår från F&S Ekeby 9:30.
Deltagare (1):	Niklas Aldén

Tisdag 20/2
12:00 - 13:00
Styrketräning

Styrketräning: LEMON pass #6: Cirkelfys
Information:	Kör Cirkelfys med Olle Z på F&S Ekeby. 60 platser, bokas från 14/2.
Deltagare (1):	Niklas Aldén

Tisdag 20/2
18:00 - 20:00
Natt-OL

Natt-OL: ORANGE: Fasta kontroller i Nåsten
Information:	Old Rebel's Alternative Nordic Gritful Experience. Inleder med några kilometer på bana D innan jag avviker på äventyr på Nåstens fasta kontroller. 9,3 km, avkortningsbart. Anmäl dig och du får en karta.
Deltagare (2):	Mats Troeng, Josef Nordlund

Onsdag 21/2
11:30 - 12:30
Styrketräning

Styrketräning: LEMON pass #7: Core
Information:	Kör core-passet på F&S Ultuna. 200 platser, dropin, ingen bokning behövs.
Deltagare (1):	Niklas Aldén

Torsdag 22/2
18:30 - 19:30
Natt-OL

Natt-OL: LEMON pass #10: Nynäsnatt #10 Västra Hammarskog
Information:	Linnés träning. Se månadsprogrammet.
Deltagare (2):	Mats Troeng, Audrey Duquenne