Träningsbanken: Träningar tisdag 20/2 — måndag 26/2

Tisdag 20/2
9:30 - 11:45

OL: LEMON pass #5: Långsträckor i Nåsten
Information:	Kör långpass med långsträckor i Nåsten. Troligen banan med ultrasprintar från 13 januari. Utgår från F&S Ekeby 9:30.
Deltagare (1):	Niklas Aldén

Tisdag 20/2
12:00 - 13:00
Styrketräning

Styrketräning: LEMON pass #6: Cirkelfys
Information:	Kör Cirkelfys med Olle Z på F&S Ekeby. 60 platser, bokas från 14/2.
Deltagare (1):	Niklas Aldén

Tisdag 20/2
18:00 - 20:00
Natt-OL

Natt-OL: ORANGE: Fasta kontroller i Nåsten
Information:	Old Rebel's Alternative Nordic Gritful Experience. Inleder med några kilometer på bana D innan jag avviker på äventyr på Nåstens fasta kontroller. 9,3 km, avkortningsbart. Anmäl dig och du får en karta.
Deltagare (2):	Mats Troeng, Josef Nordlund

Onsdag 21/2
11:30 - 12:30
Styrketräning

Styrketräning: LEMON pass #7: Core
Information:	Kör core-passet på F&S Ultuna. 200 platser, dropin, ingen bokning behövs.
Deltagare (1):	Niklas Aldén

Torsdag 22/2
18:30 - 19:30
Natt-OL

Natt-OL: LEMON pass #10: Nynäsnatt #10 Västra Hammarskog
Information:	Linnés träning. Se månadsprogrammet.
Deltagare (2):	Mats Troeng, Audrey Duquenne

Fredag 23/2
11:00 - 12:00
Löpning

Löpning: LEMON pass #11: inomhusintervaller IFU arena
Information:	Linnés träning. Se månadsprogrammet.
Deltagare (1):	Josef Nordlund

Lördag 24/2
18:00 - 19:30
Natt-OL

Natt-OL: Nattjobb Lurbo
Information:	10 km / 26 kontroller i sällan besökta marker i södra Nåsten. Inga reflexer uthängda. Avfärd 18.00 från KG.
Deltagare (1):	Mats Troeng

Söndag 25/2
10:00 - 11:00

OL: LEMON pass #13: sprint-OL-intervaller Ekeby
Information:	Linnés träning. Se månadsprogrammet.
Deltagare (1):	Olle Grywenz

Måndag 26/2
8:00 - 9:15
Löpning

Löpning: Morgondistans
Information:	Startar från Blodan och springer på stigar i Nåsten.
Deltagare (1):	Love Sintring

Måndag 26/2
16:45 - 17:45
Vattenträning

Vattenträning: Vattenlöpning Centralbadet
Information:	I bassängen 16.45. Snabb bastu och sedan årsmöte.
Deltagare (2):	Mats Troeng, Albin Ridefelt

Måndag 26/2
17:30 - 18:00
Löpning

Löpning: Backryck
Information:	Backryck innan rockgympan, 3 eller 4 set med 5 ryck (ca 15sek). Kör igång 17.30 i denna backe: https://goo.gl/maps/oa6aKipC4AK2
Deltagare (1):	Axel Wrådhe

Måndag 26/2
18:15 - 19:00
Styrketräning

Styrketräning: Rockgympa
Information:	För de som inte ska på Linnés klubbmöte imorgon kör jag rockgympan som vanligt kl. 18:15
Deltagare (3):	Emil Åberg, Axel Wrådhe, Albin Axelsson