| OL: Träningsdag Ekdalen | | Information: | Vi har lite diverse besökare på plats under veckan i Uppsala. Kör en träningsdag med två fina pass i Ekdalen med lunch i Oskars sommarstuga mellan.
fm. Lettlands-Medel
Kanske inte den allra finaste terrängen, men lite småbökigt och tekniskt intensivt. 5,7km. Start/mål här. Parkering någonstans i närheten. Samling där 10.00. Samkörning/upphämtning kan ordnas om så önskas.
Lunch
Hos Oskar. Vi ordnar någon form av gemensam pastasallad. Finns en sjö på vägen från träningen - badmöjlighet för dom som gillar det...
em. DOI - Deluxe O-Intervaller
Gafflade långa O-intervaller i de allra bästa partierna av Ekdalen (därav Deluxe). 5 intervaller på totalt 10,5km. Avkortningsförslag på 6,5km. Gemensamt upplägg för de som önskar detta, men går såklart att ta hela banan i lugn fart som långpass också...
Mer info om samlingsplats kommer. Exakt tid bestäms nog under dagen, men förmodligen kring 15. | | Deltagare (11): | Albin Ridefelt, Johanna Ridefelt, Johannes Ridefelt, Simon Dubach, Rassmus Andersson  , Matt Ogden , Oskar Sjöberg, Jakob Andersson, Pontus Johansson , Johanna Trummer, Anna Lithell |
|
