Träningsbanken: Träningar torsdag 6/6 — onsdag 12/6  
<< Föregående vecka Statistik Nästa vecka >>
Ej inloggad Information om OK Linnés träningsbank
Torsdag 6/6
17:00 - 19:00
OL
OL: Långdistans Siggefora
Information: Långdistans-test i Siggefora.
Längd: 16,5 km

Kommer att ta en bil ut efter Ekebyloppet, så tiden är inte helt bestämd.
Jag kommer att springa i tävlingstempo, men självklart är man välkommen även för ett lugnare pass.
Deltagare (1):Oskar Sjöberg
 
Fredag 7/6
16:00 - 17:30
Löpning
Löpning: GE-distans
Information: Backträning inför Venla/Jukola! Lugn löpning på Gropen Extreme-backbanan på Sunnerstaåsen (5500m, 300m stigning), 1,5-2 varv. Kanske avslutas med ett bad i Ekoln! Startar vid parkeringen vid Dag Hammarskölds väg, nära Sunnerstastugan.
Vore kul med sällskap! Är flexibel med tiden.
Deltagare (2):Johanna Ridefelt, Kate Andersson 
 
Lördag 8/6
9:30 - 11:30
OL
OL: OL: Veckans bana i Fiby
Information: Samling 09.30 vid KG alternativt 10.00 vid parkeringen vid Fiby Urskog. Ingen föranmälan, skriv ut och ta med egen karta.

Om någon inte har möjlighet att skriva ut kan jag fixa. Hör av er i så fall.
Deltagare (2):Bo Strand, Olle Karlström
 
Lördag 8/6
10:00 - 11:00
OL
OL: Medeldistans Fiby
Information: Medeldistans-test i norra Fiby.
Längd: 6,5 km
Warm-up map och lösa deff

Avfärd minibuss KG kl. 10:00
Deltagare (9):Oskar Sjöberg, Rassmus Andersson , Viktor Janrik, Kate Andersson, Lovisa Lingfors, Fay Walsh, Hedwig Haas, Sixten Hillerhag , Anna Karlström
 
Söndag 9/6
15:00 - 16:30
Styrketräning
Styrketräning: Maxstyrka
Information: F o S Ultuna.
Uppvärmning följt av lite spänst, och skivstång med spänsthopp.
Deltagare (1):Tuve Möller
 
Tisdag 11/6
10:15 - 12:45
OL
OL: 4 x Långa slingor i Västra Nåsten
Information: Hej!
Kommer köra 4 st längre slingor i Nåsten i relevant Jukola-terräng. Total läng 13 km (4 + 4 + 3 + 2).

Samling vid banvallens början i Ekebydalen, vid bilvägen för att sedan cykla ut i Nåsten.

Jag kan skriva ut kartor om någon släpper in mig i KG. Om vi blir få, så skriver jag ut från Universitetet.
Deltagare (1):Sixten Hillerhag
 

OK Linné Copyright © 2024 OK Linné — www.oklinne.nu
Tallbacksvägen 68, 756 45 Uppsala		 Skriv ut