Träningsbanken: Träningar söndag 8/9 — lördag 14/9  
<< Föregående vecka Statistik Nästa vecka >>
Ej inloggad Information om OK Linnés träningsbank
Söndag 8/9
16:30 - 18:00

OL
OL: Sprint - Mass-start
Information: On Sunday afternoon, I am going to organize 3 sprints of about 8 minutes in order to prepare the World Cup in Switzerland and China.

Those courses will be forked, and run as mass-start.

A: 1,8 km
B: 1,9 km
C: 2,6 km

All the courses will be run as mass-start. 5 minutes break inbetween.

Control kite 30X30, no SI.
Control description printed on the map.
Extra "barriers" (not marked on the terrain).
Warmup map.

70% Asphalt, 30% flat grass.

Everyone is welcome to join the national team runners!

Gathering time: 16:30
First Mass-start: 17:00

Place: Sävja IP https://goo.gl/maps/M3TTuKrJD9DvvQGy5
Deltagare (5):Thierry Gueorgiou, Albin Ridefelt, Rassmus Andersson , Hideto Takahashi, Johanna Ridefelt 
 
Onsdag 11/9
11:30 - 12:15

Löpning
Löpning: 6 x 4 min intervall, Sten Sture
Information: Ett pass för att öka chansen något till avancemang till final på medel-SM.

Slingor.

3 varv på varje, tar ca 4 min. Omstart var 6:e minut.

Samling uppvärmda och klara för start 11.30 (vid intervallstartplatsen).
Deltagare (2):Jan Troeng, Johan Höij 
 

OK Linné Copyright © 2024 OK Linné — www.oklinne.nu
Tallbacksvägen 68, 756 45 Uppsala
Skriv ut