Träningsbanken: Träningar tisdag 19/11 — måndag 25/11  
<< Föregående vecka Statistik Nästa vecka >>
Ej inloggad Information om OK Linnés träningsbank
Tisdag 19/11
17:30 - 19:30

Övrigt
Övrigt: Alternativ tisdagsbana
Information: Långpass på Friskis Ekeby, crosstrainer med eventuella inslag av löpband. Tänkte åka till soppan på KG efteråt. Häng på!
Deltagare (5):Johanna Öberg, Albin Ridefelt , Julia Ohlsson , Kristin Boman , Erik Boman 
 
Onsdag 20/11
17:30 - 19:00

Löpning
Löpning: Inomhusintervaller
Information: Undviker mörkret och kör inomhus på F&S Ultuna. Löpband eller crosstrainer, lite beroende på hälsenestatus och dagskänsla. Kompletterar förmodligen med lite skivstång efteråt.

Samling F&S Ultuna 17.30, intervallstart lite senare.
Deltagare (3):Albin Ridefelt, Rassmus Andersson, Johanna Öberg 
 
Torsdag 21/11
18:00 - 19:15

Natt-OL
Natt-OL: Natt i Lunsen
Information: Springer den svåra SFL#2 i Lunsen. Reflexer vid kontrollerna, Livelox, 6 grader varmt, det blir en fin kväll! Från parkering SÖ Flottsund 18.15 eller KG 18. Meddela om du behöver skjuts från KG eller utskriven karta. https://www.livelox.com/Viewer/SFL-2/Kort?classId=241128
Deltagare (3):Stefan Lund, Hillevi Eriksson, Hideto Takahashi
 
Söndag 24/11
11:00 - 12:15

Löpning
Löpning: Motbackeintervaller 2x(10x200m)
Information: På söndag inviterar jag och Barr till bakisintervaller post-Linnegalla. Planen är 2x10x200m motbakke (Ingebrigtsen-style) i motbakken från kungsängsbron till polacksbacken. Joggpaus 70-80sec och seriepaus 3-5min. Hade varit cool med bra matchning, intervallstart kl 11ish
Deltagare (2):Oskar Spets Storhov, Albin Ridefelt
 
Söndag 24/11
16:30 - 18:30

OL
OL: Natt Lunsen
Information: Avslutar helgen med lite fin natt i Lunsen. 9,7km (gafflat om fler är med). Avkortning på 6,3km. Ingenting utsatt, men tydliga punkter.

Åker från Blodan 16.30 (3 platser kvar i bilen), alternativt direkt vid Flottsund 16.45.
Deltagare (6):Albin Ridefelt, Hideto Takahashi , Sixten Hillerhag, Rassmus Andersson , Olle Grywenz, David Lingfors 
 

OK Linné Copyright © 2020 OK Linné — www.oklinne.nu
Tallbacksvägen 68, 756 45 Uppsala
Skriv ut